嘛-今天去跑了接近10公里的路

总之时间好像有点超了内，虽然计步的工具计步的时候不太精准的样子，但是确实花了一个小时多的时间，这样的话，感觉半马还是下不来呢，平均心率也在177，并没有保持在160左右呢，离理想的状态还是有一些差距呢。

嘛……距离阿野的速度也还是差了挺多的呢，总之慢慢来吧……

中期还没过呢组员们就开始偷懒了，绝对不行，得赶紧拉回来，不然飘的太厉害以后都没法做了……

考研也要加油啊最近看书看的太少了啊。