今天夜跑了

今天，终于按奈不住，迈开脚步，夜跑起来了。可是，成绩却很蜗很蜗，不足为道。只是时间，超过了21分钟，开了一个好头罢。中途华为手表提示心率超出设定值，后程只好把速度放得更慢。即使这样，全程心率还是平均153哦。

晚上，发水果了，有香蕉，有桃子，有苹果，还有牛奶，不错嘛。少吃点饭吧，多运动运动，多吃水果喝牛奶。