90-05-81

2019／0728练功日记：

️功法：双盘会比较容易过一个小时了～发紫的情况几乎不会出现，发麻的情况也缓解了很多。

️记录特别：现在筋骨更柔了，已经可以轻松双手掌压地面坚持两三分钟。五一的时候还只能手指碰到地面。

️今天：已经越来越多的清晰看到自己每一天的学习程度情况。不断积累经验。