F315+猪猪+第五次打卡 +非暴力沟通训练营.第三期
🐷🐷侠变身记5
表达感受的词汇：
负面：绝望、忧伤、生气、筋疲力尽、害怕、恼怒、厌烦、灰心、心神不安、担心、悲伤、累、郁闷、疼痛、死亡、痛心、悲痛、紧张、凄凉、寂寞、困惑、孤独、遗憾、内疚、失望、难过、嫉妒、沉重、悲观、茫然、沮丧、着急、心烦意乱、昏昏欲睡、泄气、气馁
正面：陶醉、精力充沛、喜悦、兴奋、自在、乐观、感动、满足、踏实、心旷神怡、无忧无虑、开心、快乐、欣喜、悠哉悠哉、舒服、欢心鼓舞、喜出望外、幸福、平静、安全、愉快、振奋、自信、欣慰
学习非暴力沟通已经有一阵子了，就说说刚发生的事吧，接孩子回家的路上，我说，回去我们喝豆浆吧，我已经买好豆浆。回家煮好后，孩子说，他要喝牛奶。真的，照以前早就烦了。“爱喝不喝”这种话一定抢先出口。今天我暂定了一会，没有和他说话，他也没注意我不高兴，刚买的漫画书，看着入迷呢。（燕子老师推荐的《小狗钱钱》）。
过了一会了，我对宝贝说：“刚才在车上，你答应我喝豆浆了”他说：“我更愿意喝牛奶啊”。我说：“好多天不喝豆浆了，我们今天喝豆浆，明天再喝牛奶怎么样”。小家伙很给面子，高兴的说好。然后就没有然后了。哈哈……
网友评论
同时我们也会开心，愉快。，会兴奋，会心旷神怡，无忧无虑。
这些感受，是身体所呈现的一种情绪表达！
同样是一个快乐，有的人快乐时，全身的血液在流动的感觉，有的人却是手脚，快速的跳跃，呈现的快乐。
于是，快乐对每个人的定义也是不一样的！
成熟的人十分的敏锐，就像听交响乐不同的乐章，不论是热情奔放，还是油和舒缓，他都能够体察到细微的起伏。
每个感受词汇背后，呈现的身体反应，才是你真实的感受！
看得懂我要表达的意思吗？