🐷🐷侠变身记5

F315+猪猪+第五次打卡 +非暴力沟通训练营.第三期

表达感受的词汇：

负面：绝望、忧伤、生气、筋疲力尽、害怕、恼怒、厌烦、灰心、心神不安、担心、悲伤、累、郁闷、疼痛、死亡、痛心、悲痛、紧张、凄凉、寂寞、困惑、孤独、遗憾、内疚、失望、难过、嫉妒、沉重、悲观、茫然、沮丧、着急、心烦意乱、昏昏欲睡、泄气、气馁

正面：陶醉、精力充沛、喜悦、兴奋、自在、乐观、感动、满足、踏实、心旷神怡、无忧无虑、开心、快乐、欣喜、悠哉悠哉、舒服、欢心鼓舞、喜出望外、幸福、平静、安全、愉快、振奋、自信、欣慰

学习非暴力沟通已经有一阵子了，就说说刚发生的事吧，接孩子回家的路上，我说，回去我们喝豆浆吧，我已经买好豆浆。回家煮好后，孩子说，他要喝牛奶。真的，照以前早就烦了。“爱喝不喝”这种话一定抢先出口。今天我暂定了一会，没有和他说话，他也没注意我不高兴，刚买的漫画书，看着入迷呢。（燕子老师推荐的《小狗钱钱》）。

过了一会了，我对宝贝说：“刚才在车上，你答应我喝豆浆了”他说：“我更愿意喝牛奶啊”。我说：“好多天不喝豆浆了，我们今天喝豆浆，明天再喝牛奶怎么样”。小家伙很给面子，高兴的说好。然后就没有然后了。哈哈……