推荐几个锻炼的方法：
对于喜静不爱运动的人，首推米晶子的八部金刚功，网上有教程，自行百度。
对于喜动不喜静的阳人，首推杨氏太极拳。
对于颈椎、腰椎不好的人，首推八段锦。
对于宅男宅女不喜欢出去的人及体质较弱的人，首推大礼拜。
对于有宫寒的女性及对男性能力有更高要求的，首推靠墙马步。
对于其他如瑜伽、游泳等锻炼方式，都可以，根据个人的喜好来定，
生命的本质还是在于运动。
原理不多说，大家多多实践吧。
推荐几个锻炼的方法：
对于喜静不爱运动的人，首推米晶子的八部金刚功，网上有教程，自行百度。
对于喜动不喜静的阳人，首推杨氏太极拳。
对于颈椎、腰椎不好的人，首推八段锦。
对于宅男宅女不喜欢出去的人及体质较弱的人，首推大礼拜。
对于有宫寒的女性及对男性能力有更高要求的，首推靠墙马步。
对于其他如瑜伽、游泳等锻炼方式，都可以，根据个人的喜好来定，
生命的本质还是在于运动。
原理不多说，大家多多实践吧。
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2019-11-24 讲的挺有道理，挺实用的几个方法。推荐给大家！
本文标题：推荐几个锻炼的方法：
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