01
今日体重：48公斤！今天只要努力就能达成这周47公斤的目标。当情绪低落的时候，不要去吃东西，可以去读书，可以好好睡觉。
一般在黄昏的时间情绪就开始波动。见到孩子们的时候，我完全没有了能量，像泄了气的皮球。在这个时候，我更需要用爱和休息来补充能量。
照顾孩子们的事情有点摆烂了。特别是老二已经提出了明显的诉求，但是我果断拒绝了。
在一天中最重要的事情上摆烂显然不合理。迅速调整过来。在回家之前，先调整好自己，以最好的状态度过晚上和孩子们在一起的时间。
02
今日起床时间是5:40。晚上耗尽了自己，当太阳再次升起的时候，已经没有勇气和动力爬起来面对生活。一定要相信“神奇的早起”，相信自己的每日践行必然会带来改变。时间，不需要太长，30天就好。如果我走的慢，我可以用24年剩下的100多天时间去践行这个早起的成长项目，以及践行“幸福的夜晚”成长项目。
“神奇的早起”和“幸福的夜晚”的极致践行注定会让24年最后的时间里奇迹不断地发生。
03
我以为我已经过“关”了。但是当我再次回到那个自己不被重视的事件里的时候，我依然抓狂。我对处于事件中的人展开了更加激烈的报复。我用抱怨的方式去沟通，我不断地打击攻击那个人。我几乎是全线崩溃了。
抱抱我自己。我是如此渴望被爱，被认同。我用一种极端的方式去“索取”爱和关注。
我很清楚地知道自己在做什么，处于什么样的状态。我知道我很痛苦。我可以接纳自己当下的状态。
痛苦里面一般都包含着“礼物”，迅速成长必然伴随着剧痛。
只要可以成为自己理想的样子，达到自己理想的状态，我愿意接受这份"礼物”。
谢谢我的同事扮演不同的角色，感谢他们助力我的成长。
当我的内心再次升起“感恩”之心，我离自己的目标又近了一步。
无论在哪里和人相处，不争不抢，不急于表现自己。不急于得到别人的认同。你所要做的就是极致践行，疯狂向上生长。不断
学会在不同环境中自洽。
一点点进步吧！
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