关于记忆方法

最近读了几本书，都是关于记忆法的。我是比较喜欢各类工具书，例如提升效率、超级整理、快速阅读、超级记忆、科学笔记等等，杂七杂八读了不少。最近连读了《哈佛超级记忆课》《如何高效学习》《最强大脑》等，结合我之前了解到的记忆方法，谈谈记忆这件事。三本书中，推荐后两本，特别是《如何高效学习》，字数少，可读性强，实用性高。不建议读《哈佛超级记忆课》，基于英文的记忆法，中国水土不服。

一、记忆奥秘：把新事物与记忆中已有的事物建立联系，使新事物的第一印象尽可能深刻。

二、两种常用的记忆法。

1.联想法。最常用的方法。用夸张的想象将不相关的信息进行联系记忆。

注意：夸张联想可以通过对事物物理体积无限扩大或缩小，增加超乎常理的数量，尽可能是动态的。不可以采用平铺直叙的方式。联想过程中尽可能调动自己的五官感受：听觉，味觉，嗅觉，视觉，触觉等，调动的感觉越多，记忆越牢靠。

2.定桩法。

数字定桩法。将一到30的数字用相近的音名词代替。与对应序号的事物进行联想法的记忆。数字定方法的好处是可以清晰地记住事物的顺序。最常用的数字桩0-9。具体如下：

0-鸡蛋，1-衣，2-耳；3-山，4-石，5-舞，6-柳，7-妻，8-八哥，9-酒。

每个人都可以根据自己的记忆习惯设置不同的数字桩，但是数字桩一旦确定。不要更改。

身体定桩法，利用身体的12个部位定桩，原理相同，但数量有限。

地理定桩法，利用熟悉的位置或者表示地理位置的物品定桩。好处是可以大幅的扩展记忆的数量。原理同上。

三、注意事项：

1.记忆法的关键是充分发挥想象力。想象力越丰富，画面越夸张，记忆越牢固。

2.记忆法需要不断练习。要有意识地不断锻炼记忆方法的使用，在定桩法长期使用后，可以对“桩”记忆更为清晰，记忆效率更高。同时，当很多事物形成固定联想之后，都可以大幅的提升记忆效率。