2020年1月，经历了一些从未经历的事情。
本月未必是在学习上进步有多大，但是有了一些新的决定。
（一）八大关注
一、健康
1.维持了一段时间的早睡早起，然后没坚持下来。
2.定期跑步和做操。
3.体重下降了三斤。
二、家庭
去见过奶奶、小叔、外婆之后就一直呆在家，有和妈妈和叔叔一起看过电影一起晒太阳。是很难得的大部分时间和家人都在一起的一个月。
三、事业
1.报名了考虫的网课，有过挺多节的漏听，断断续续的在坚持。
2.报了摄影的网课，在学习，在修图。
3.参与了微电影的补拍。
四、财富
整理了出去玩的支出，以及压岁钱。
五、社交
保持和好友的交流。
六、休闲
1.旅行：放假后在上海、宜兴、茅山玩了一段时间。
2.影视剧：看了《坂本龙一：终曲》和《美丽人生》，《skam》的第四季
3.晒太阳，围观下棋。
七、成长
1.读完了《网络时代的文学引渡》、《丰乳肥臀》、《血疫：埃博拉的故事》。
2.在听三联中读的《像他们一样思考》。
八、效能
组织和参加了数次小组会议，制作了相关海报。
（二）反思
这段时间发生了很多事情，很难克制住自己的强烈的情绪波动。实际难以有助于事件的发展和自己的发展，需要更冷静的关注，更清楚的时间管理。不管是为了什么都要坚持学习，无节制的放纵是一种不负责任。
在漫长的时间中需要指定具有可执行度的计划，要在拼命学和拼命玩之间做一个折中。
（三）下月大青蛙
1.学习英语和专业课的内容，养成一日两次的复习的习惯
2.保持一个确定的修图时间
3.坚持运动
（四）感恩分享
感谢一直陪伴在身边的家人和朋友，感谢督促我完成作业的易效能伙伴。
（五）金牌任务
一、制定适合自己的健康生活方式：
我的生活方式：
1.跑步或瑜伽
2. 晨间日记
3.做家务
4.12点前入睡
二、深度学习日历
学习《高能要事》，结合八大关注重新定义日历。
深度学习日历的使用
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