文/艾尼
年轻的时候，一点点风吹草动就会惊吓，一点点语言和态度就会波涛起伏。
越长大越明白，一个人的悲剧是不是因果或命定根本不重要，重要的是面对伤痛时你能如何自处。
当你感到悲痛难过时，请你尝试大笑。
方法有很多，譬如看搞笑的节目。看到笑点，请你大声、夸张、大胆地笑出来，哈哈哈地笑，像傻瓜一样地笑，保持15秒，然后停下闭上嘴，保持微笑。
不是敷衍地轻声笑，是大声地笑，让咽喉张开，让声音释放出去，让你进入到兴奋的状态。这时候你的心可能还沉浸在悲伤中，可身体却向相反的方向运作，身体会让你继续保持这种“开心”的状态，持续一段时间。这是从悲伤中走出来的秘密。
它能减轻身体长期在低沉和负面的情绪状态下加速产生毒素和细胞病变的恶果，降低抵抗力下降的幅度。
可以的话，让笑成为你忠诚的医生，从调教身体的情绪信息开始，重设你的悲喜平衡线。以笑回应悲喜人生，真的没什么大不了事。
看三国时，曹操为何逢败必笑，背后有什么含义？曹操在大败之后喜欢笑，这背后体现的是曹操乐观的心态，正是这种心境，帮助曹操成就了霸业。
曹操是一个乐观主义者，大笑是其心理素质的体现。其次是稳定军心，抚慰将士情绪，刚刚战败，士兵情绪十分不稳定，曹操通过大笑，可以起到振奋军心，稳定人心的作用。
我只想告诉你，在你最痛、最无助的时候不妨保持乐观的心态，乐观既是一种心态，更是一种智慧。
乐观，就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以微笑缓释痛苦聊以自慰；乐观者能在困难中看到光明，在逆境中找到出路。乐观是走向成功必不可少的一种品质。
人这一辈子不可能一帆风顺，总会有痛苦，烦恼和不如意，你想躲都躲不掉，无论你怨天尤人还是沮丧徘徊都无济于事，悲观会像一个灰色的幽灵，笼罩着你的思绪，让你变得一蹶不起，陷入痛苦的深渊中。
其实在人生前行的过程中，倘若用乐观开朗的态度对待就会发现生活快乐有趣很多。
世界上只有一个你。
愿我们能花一生的时间，去学习如何更好地爱自己。
当你越来越真爱自己的时候，你会发现你也越来越爱这个世界。
愿我们每个人都有拥有爱自己的能力！拥有爱自己的智慧与方法。
用自己的方式去拥抱自己和世界。这一生，便知足了。
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