前些年我有段时间大便干燥难解，用了灌肠法短期内解决每日之大事。当然对于此事，我是讳莫如深，基本不提的，直到我看了《美丽与哀愁：一个真实的宋美龄》一书。我的偶像美龄姐姐，100的时候还能穿20岁衣服，居然与长期灌肠排便的习惯有关。
每次提到美龄姐姐的灌肠大法，朋友们都噗嗤会心一笑，似乎看穿了什么…然后…然后我就讲不下去了。既然说不出口，那我写出来好啦。
01 与灌肠结下的缘分
美龄姐姐在美国念书的时候，结识了一位叫艾丽斯的妹子。有一次艾丽斯的母亲来学校看望女儿，美龄姐姐被惊艳到了。这哪是母女啊 ，分明是姐妹嘛。
于是，美龄姐姐追着问艾丽斯她母亲的保养秘方。原来，艾丽斯他们家信奉摩门教。摩门教流传着一个故事：一位老妪在神的指示下，通过灌肠返老还童了。不管你们信不信，反正美龄姐姐是信了。
02 美龄姐姐和她的灌肠大法
据美龄姐姐的女副官透露，她每晚睡觉前都会用灌肠法排便便，几十年如一日啊。
那她是怎么操作的呢？第一步，准备好400-500毫升的温水、装水的橡皮袋、连接橡皮袋的管子；第二步，把水装进橡皮袋，管子插入肛门的适当位置；第三步，护士小姐姐挤压橡皮袋，温水就慢慢注入肛门了。
um……就这样。
当然你会问，我又不是宋美龄，哪来护士小姐姐帮忙？你可以脑补挂水的场景，把袋子挂在高处，水就自然地下来了。
另外，这么私密的事儿，最好自己躲在厕所或者房门紧闭。默默地操作，不要声张，毕竟不是所有人都那么前卫那么open，能接受灌肠这种重口的养生法。
03 补充一个知识点：葛森自然疗法
欧洲有一个很厉害的人，叫葛森。二战期间，他担任德国纳粹军队的总营养师。为了治疗自己的偏头痛，发明了咖啡灌肠的疗法，命名为“葛森自然疗法”。据说，这个疗法很神奇，不仅可以改善便秘、杀死肠道细菌，还可以帮助肝胆排毒，甚至可以对抗癌症。我认识的一个医学博士之前在朋友圈推荐过用葛森疗法对抗癌症的文章，也有临床上的成功案例。
美龄姐姐四十多岁的时候，查出来乳腺癌。最后活了106岁，癌症并没有伤及她性命。不知道这跟灌肠的生活习惯有无关系，也没法考证了。
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