练拳击的那些事（1）

今天是第6次练习了，特意挑了个下午过去，人确实挺少的，就是没有女生。

放松压腿啥的都还能接受，毕竟活动前必备嘛，拉拉韧带～

接下来的是抱腿2分钟，推拉2分钟，目标是把被抱腿的人摔倒，且腿必须伸直。教练的要求是：倒地的，一次蛙跳一圈；松腿的，一次蛙跳一圈。练习的意义：在拳击中，对方边腿&正蹬时，可以迅速抱住对方的腿，通过推拉的形式，将对方放倒。不得不说，跳到1分钟的时候，小腿出现轻微麻木的症状，2分钟后，整条腿软的直接跪坐在地上，大腿无力，小腿僵硬。这还是和小伙伴说慢点的情况，无力～

接下来是地狱式的压腿练习，趴跪在地上，身体尽量前倾，去贴和地面，然后另外一个小伙伴坐在你的背上，坐在你的背上……这真是一个忧伤的故事，教练受不了我的惨叫，然后提前结束了……听说这个也是拉韧带的

沙袋练习，这个主要是纠正动作的，主要边腿和正蹬，这个还好，毕竟沙袋是固定位置的。

然后实战练习，2次实战练习，每次3分钟，然后我一次都没踢到对方，对方一条腿还受伤了……心好累……人毕竟不是沙袋，会移动且能反击。3条失败经验吧：心理有压力，不敢上前，怕贴的太近，被打，感觉自己在力量和速度都弱于对手时，怕贴的太近被钳制；动作犹豫，每次边腿踢到一半，就停下来惹，不晓得为啥；太诚实，不会假动作，好吧其实是，做完一个动作后，重心不稳，没办法连续踢……

下课前会有一次课下总结：讲到我这组的时候，大意就是说我胆太小，动作拖沓，犹豫不决，这时有个小哥安慰一下我，踢沙包的时候，动作还是蛮到位的……然后教练凉凉地来了一句，打不到人，动作再好看有什么用？

对呀，拳击也是有目的性的一件事情，目标就是击中对手，打倒对手，空有花架子，使不出来有什么用捏？