喜怒忧思悲恐惊—181226

七情，指喜怒忧思悲恐惊，中医认为它们是人体对外界环境的生理反应，一般情况下不会让人致病，但是过度就会超越人体承受能力，从而对身体有伤害。人持久不得平静，就必然影响脏腑气血功能，导致全身气血紊乱。

<<素问>>中说，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾。这些说的伤害，都说的是过度偏激状态会损伤身体。

超乎常态的喜会促使心神不安，甚至无与伦比，举止失常，像范进中举后大喜疯癫目不识人。人发怒时，破坏正常舒畅的心理环境，肝失条达，肝气就会横逆，会感到不想吃饭，肚疼。现代医学认为，人极度紧张会引发胃肠功能紊乱或消化性溃疡。忧愁，表现出忧心忡忡，垂头丧气，过度忧愁，损伤肺气，气闭塞不行，影响食欲。谚语说，愁一愁，少白头。过分忧愁会白发。

思，过度思考，导致失眠多梦，神经衰弱，过度思考伤害脾，吃饭睡眠都会有影响，日久气结，百病随起，如果遇事无法释怀，就不要去理会。悲，面色惨淡，悲痛欲绝，悲是忧的进一步发展，两者都损害肺气。遇到悲伤的事，要及时调整状态，离开是一个好的选择。

恐惧，就是过度害怕，精神极度紧张。惊慌，是猝然紧张。惊与恐不同，惊是自己不知道而惊吓，恐是自己知道而恐惧。治恐当补肾，治惊当安神。

总之，要正确对待客观事物的变化，使自己处在乐观.愉快.安静.平和之中，有益身心健康。