你想轻松学习吗？

       高效学习的目的是什么？做到哪种程度才算是高效？

   每个人的衡量标准不一样，就我个人而言，在短时间内学习某个技能或者某块知识点要学的快、学的好，最后能在我计划的时间内完成，并且达到我预想的掌握程度，这就算是完成了一次高效学习。

   以前很推崇“书读百遍，其义自现”，今天有幸读了克里斯蒂安写的《超级快速阅读》，豁然开朗，死读书等于没读书，高效阅读的关键是方法，而有效的方法是在科学的时间管理下，利用大脑天生的运作原理，用最自然的方式处理最复杂、最深奥的信息，然后将其融入自己已有的知识架构，把新旧知识系统地整合在一起，随时调用。

    《超级快速阅读》是作者克里斯蒂安用自己的亲身经历验证了这套方法的实效性，他在参考众多学习方法类书籍的基础上独辟蹊径，创造出的一套读书不再靠蛮力，工作不当穷忙族的高效阅读方法。这让一个天资一般、智商普通，年纪不轻的我也热血沸腾，摩拳擦掌，跃跃欲试！本书用最简明易懂的方式和最简洁的语言向大家传授所有高效的学习秘诀，并插入图和具体实例，以便解释清楚每种方法的原理。

      超级快速阅读的方法具体表现为“学习流程的四个阶段”：拓宽视野，快速阅读；快速阅读，进阶训练；五感并用，超级记忆；把方法应用到你的学习、工作与生活中。重点讲述了前三个阶段。

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第一阶段：拓宽视野，快速阅读

        我平时的阅读方法是逐字阅读，文章阐述了逐字阅读法有三大问题：低效阅读、无法集中注意力及视线的下意识游移。这三个问题也通过实例深入浅出的描述的很清楚，同时对比了阅读高手之所以能够达到常人难以想象的阅读速度，就是因为他们快速找到了最合适的语义单元来读取信息，视线每聚焦一次就能捕捉同一语义单元的所有字词，将其作为一条完整信息输入大脑。我才真正明白逐字阅读不但费时还成效低，解决这个问题的方法：

    1、借助手指或笔尖进行辅助阅读（1、2天的适应期），简单的一个引导工具，真的很神奇，速度随着指尖的滑动快速跟随，视线也被牵引的不再游移，集中了注意力。

      2、一目十行的“3、2、1练习”

    借助手指辅助阅读段落，在保证理解的前提下阅读3分钟，记录阅读速度；再次阅读，用2分钟时间完成；最后进行第三遍阅读，1分钟内完成。

   小结：不断重复练习！只要掌握正确的阅读技巧，提高阅读速度反而能够促进理解。

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第二阶段：快速阅读，进阶训练

       完美笔记法---视觉卡片，也叫思维导图，感谢前期参加了思维导图训练营，真是速度和质量的完美结合！阅读速度提高后，可以按照“3、2、1练习”升级版，结合视觉卡片逐步养成快速阅读的习惯。

     所谓“3、2、1练习”升级版，是在每次完成3分钟的第一遍阅读后，用2分钟根据记忆制作视觉卡片，并有意识地总结自己理解和记忆的缺口，然后带着问题开始为时两分钟的第二遍阅读，再凭借记忆对视觉卡片进行补充，同理再进行第三遍的阅读和视觉卡片的补充。

   视觉卡片优点：梳理逻辑思维，把纯粹的文字用图文并茂的形式分层提炼绘制。刺激大脑，增强记忆。

    小结：通过这种方式，培养自己一边阅读一边思考的习惯，最终将现在的刻意练习变成潜意识操作的能力。

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第三阶段：五感并用，超强记忆

    这个世界确实存在记忆力超长的罕见个例，我们身边也许也有这样一些似乎有一幅好脑瓜，从不费力记忆任何东西的人，其实，通过专家分析他们是掌握一些记忆的技巧，在不知不觉中激活了自己的五大感官，通过多个感官渠道记忆信息，并逐渐发展成自己的潜意识行为能力。那对于我们这样没有这么幸运的人来说，又该怎样通过训练提高记忆力呢？

训练五大感官的瀑布练习：

   从视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉方面体验无中生有的瀑布想象。从单个感官开始，逐渐适应，最后进行感官组合训练。练习的目的是增强记忆力和注意力。

随时随地的训练自己的感官：

   利用零散时间观察周围事物，闭上眼睛回忆细节，再睁开眼睛观察，再补充细节，直到真实地图像和自己的想象完全一致。

联想法：

  把所记忆的内容转化为生动的故事进行记忆，只要能辅助记忆，故事怎么编都可以，很有意思的建议，大家可以试试！

  小结：坚持练习，尽可能的发挥想象力，你也能拥有超强的记忆力！

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        这是我用有限的时间所阅读的内容，只是对方法进行了单一的描述，大家如果有兴趣的话，可以进行深入的阅读，书中一些实例的介绍让整本书不再枯燥难读，我个人觉得方法可行，要在自律的条件下逐步加以训练即可。