这次参加的人也比较少，不过都挺有收获的，我自己也是如此。因上努力，果上随缘。这次也是先复习上次的学习内容，之后探讨生活中案例，NVC对话练习，以及第六章关于需要的学习讨论。
对于“需要”的理解
在关于“需要”的理解上，这次在马斯诺金字塔需求理论上进行了一些延伸，分析了男人、女人、小孩以及老人，通常比较看重的一些需要；
男人的需要：尊重、价值、责任、信任（不要经常主动给男人提建议）……
女人的需要：爱、归属感、安全感、体贴、理解、自信……
小孩的需要：爱、尊重、陪伴、快乐、有趣……
老人的需要：陪伴、健康、尊重、理解、价值……
如果我们能把这些对于需要的理解运用在生活中，根据不同的人，去关注他们的需要，用一些策略方法来满足他们的需要，那么彼此就能感受到爱，而争吵的可能性就很小了……
“爱”的五种语言
深圳NVC读书会0706 ——每个人都有不同的“需要”以及如何提出“请求”之一
而在这里想再提一些，关于爱的五种语言，人们总是希望得到爱，但是每个人对于爱的解读不同，即满足“爱”的这个需要，每个人的方式不同，有的人希望是语言，要把爱说出来，有的人希望是陪伴，有的人希望是送礼物，有的人是服务，有的人是身体接触……
每个人的满足爱的方式不一样，即满足“爱”这种需要的策略，未必都是与你一样的，所以当你想当然地觉得用你的方式表达了爱，但实际上对方很可能没有感受到你的爱，比如说很多男人觉得送礼物，特别是贵重的礼物给伴侣就是表达了爱，可是如果你的伴侣更在乎的语言上的爱，那么送礼物会让伴侣开心，但如果能在语言上有更好地表达，对方就能真切地感受到你想要表达的爱，彼此的感觉就更加美好了……
案例练习
学了再多的知识，更多地是要用在生活中，非暴力沟通更是一门讲究运用在实际生活的学问；
所以接下来做了一个现场案例，参与者在生活中目前遇到了一个比较烦心的事，主要是家庭沟通老人与子女的冲突，通过重现平常“带有伤害的沟通方式”，以及尝试使用非暴力沟通，两种不同的方式进行讨论，虽然最后还是很难做到使用非暴力沟通来表达，不过在这个过程中，也更多地了解到了老人背后的一些需要，有了更清晰的认识，相信后续的问题也可以得到更平和地解决；
本次主要解读的是第六章：如何提出请求；
里面提到了对于请求，有一些要点，就是要使用肯定的方式来表达，而且还有尽量比较清晰的策略，即具体的行为而不是一些模糊的要求，比如请求对方让我做我自己，请求对方更有责任心一些，这些都不能让对方明白到底要怎么做；
还有避免使用否定的方式，比如说：请求对方少花时间在工作上，那么对方即便按照你的要求做了，也未必能满足你的需要，而如果请求对方一周至少花两个晚上回来一起吃饭，那么对方按照这个要求做了就肯定是在满足你的需要；
什么是“轻松”
最后也有讨论到一个关于“轻松”的话题，实际上可以理解这就是当我们与内在和谐统一之后的产物；当我们处在一些负面的情绪之中，比如愤怒、悲伤、生气、内疚……此时，我们的身体某些部位通常都是处于高负荷运作，承受了很大的压力，比如怒伤肝，恐伤肾，有压力的人肩膀可能僵硬等等，而如果我们能够做到与内在和解，那么身体会处于通透的状态，很柔软、很轻松，所以很多能量高的人，他们的皮肤可以光滑如婴儿，全身柔软，能够呈现出一种很圆融的姿态，保持开放、宽容等等，这需要我们长期地坚持以及保持那份觉察；
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