12月复盘

12月1日决定好好记录每一天，到月末时复盘，想清楚的知道自己做的比较成功的地方，同时分析和反思失败的地方，所以在月末也是年末的最后一天，完成12月复盘，算是自己的一个试行期。

早起

1.每天六点前起床，偶尔11点以后睡，第二天依然能够早起。

2.睡前学会放松，入睡很快。

3.早上坚持起床打卡看书。

身体健康方面

1.坚持跑步，每周5-6次，每次5.2公里。

2.本月跑步24天，不跑步时做波比跳、keep。

个人成长方面

1.坚持每天至少阅读一小时，12月共读了八本纸质书。

2.樊登读书会，跑步必听。听书22本

3.利用等车坐车的时间在喜马拉雅听张萌的《人生效率手册》、《张德芬空间》、《催眠花园》

4.写了31篇简书文章，有量没有质，贵在坚持。

5.坚持每天练字30分钟。

心灵健康

每日一次冥想

站桩没有每天做，有时一忙就顾不上了。

家庭

每周去父母家一次，每周打电话两次。

每天高质量陪伴家人。

做的不好的地方

吾日三省吾生，每天的反省没做好。

极简计划失败，一忙就没时间整理，一旦失去连续就没什么动力。

站桩断断续续。

养成这些习惯的路上，重点不是步子迈的多大，重点是要做到一直坚持！

1月计划

1.手机信息断舍离。

2.养生计划做起来，站桩、天鹅臂、增加运动量。

3.英语的学习，要敢说，不在乎数量，更在于持续。

4.坚持周复盘，月复盘。

坚持周复盘，月复盘，向别人学，跟自己比，不加思索的勇往直前，做自己的英雄！