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12月复盘

12月复盘

作者: 王静_06c7 | 来源:发表于2018-12-31 20:07 被阅读0次

12月1日决定好好记录每一天,到月末时复盘,想清楚的知道自己做的比较成功的地方,同时分析和反思失败的地方,所以在月末也是年末的最后一天,完成12月复盘,算是自己的一个试行期。

早起

1.每天六点前起床,偶尔11点以后睡,第二天依然能够早起。

2.睡前学会放松,入睡很快。

3.早上坚持起床打卡看书。

身体健康方面

1.坚持跑步,每周5-6次,每次5.2公里。

2.本月跑步24天,不跑步时做波比跳、keep。

个人成长方面

1.坚持每天至少阅读一小时,12月共读了八本纸质书。

2.樊登读书会,跑步必听。听书22本

3.利用等车坐车的时间在喜马拉雅听张萌的《人生效率手册》、《张德芬空间》、《催眠花园》

4.写了31篇简书文章,有量没有质,贵在坚持。

5.坚持每天练字30分钟。

心灵健康

每日一次冥想

站桩没有每天做,有时一忙就顾不上了。

家庭

每周去父母家一次,每周打电话两次。

每天高质量陪伴家人。

做的不好的地方

吾日三省吾生,每天的反省没做好。

极简计划失败,一忙就没时间整理,一旦失去连续就没什么动力。

站桩断断续续。

养成这些习惯的路上,重点不是步子迈的多大,重点是要做到一直坚持!

1月计划

1.手机信息断舍离。

2.养生计划做起来,站桩、天鹅臂、增加运动量。

3.英语的学习,要敢说,不在乎数量,更在于持续。

4.坚持周复盘,月复盘。

坚持周复盘,月复盘,向别人学,跟自己比,不加思索的勇往直前,做自己的英雄!

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