人际关系

前两天听课，嗯，我的教练说人生你所能挣到的钱15%靠的是你的知识，剩下的85%都是靠的人际关系。

我们的人际关系中最基本最首要的其实就是我们自己和自己的关系，我们把自己和自己的关系搞好了之后，我们与别人的关系就能够很好的得到解决。

自己与自己的关系就是要自己接纳自己的各种情绪，自己爱自己，我们只有爱自己，才能够有能力去爱别人。

接纳自己的情绪，就比如说今天我早上在看小说的时候，内心就会有一种焦虑，觉得自己在浪费时间，不应该把时间浪费到看小说，这种没有很大可以学习和长进的地方所以我当时就觉察到了自己的焦虑宝宝，内心会有一种负罪感，觉察到这种情绪之后就需要我很快速的去调整我当下的这种消极情绪，就用我的接纳宝宝来接纳我当时的心情。

正面的面对自己各种消极的情绪，然后我们来接纳他，这样我们对于这种情绪就能够很好的把它给化解掉，不会对我们以后积攒起来造成影响。

为什么这么说呢？

因为我之前有过经历，有时候很生气，我自己的理智在提醒我不要生气，可是我就是忍不住的生气，当我把这种情绪压下来之后，等之后再遇到类似的情绪，积累到一定的程度的时候，我们就会有一次积攒的大爆发，会造成更大，破坏力更强的结果。

如果我们当下比较生气，我能看到我自己的生气，然后我及时的把它调整过来，把自己的情绪恢复到平静的状态，那么之后我再遇到类似的情绪，我就能够更快的把它调整过来，就不会把它积攒到一起。就不会发生攒在一起大爆发的状况。

看到自己的各种情绪，接纳自己的各种情绪，那么我们就会每天有一个更好的心情来面对每天的事情，在遇到更糟糕的事情的时候，我们也能够坦然的去面对。

这样我们的负面情绪就是能够让我们提升自己的情绪，所以我们正面的情绪能够让我们更积极，我们负面的情绪能够让我们成长，这样就是一个双赢的局面了，而且我们每天都有一个美美哒的心情。