当我看到朋友拖拉，约好的10点，10点30才到，此时我的解释影响了我们之间的沟通。
（1）“她不重视我”～指责
如果我认为她的行为源于她不把我当朋友，或者不重视我，会立刻开始指责批评她，甚至会生气。如果这个有效果，说不定确实是问题症结。
（2）“她拖延人格、慢性子”～好好表达自己的需求
如果我把这个当作她稳定的、超越环境的人格特质，那么我可以告诉她，我需要什么样的对待，我的重视，并请求配合，有所折中。
那么重点就在准时到的行为，而不是她重不重视这个友谊。
（3）“她在其他角色不迟到，只在我这儿迟到”～好奇发生了什么，提问怎么把准时迁移到这段关系里
“关系中的人格”看重社会环境的影响，例如公司奖惩制度，其他关系里会发火、得哄，或者等不到就走了，而我这儿都是忍着、包容。可以找到关键要素，下次践行。
（4）她有需求～别的满足途径
例如她在其他地方、其他时间都要准时，有压力，想有一个时候慢慢来，那么可以商量下次时间定晚点，或者安排休闲活动？
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