跑步时间：2023年5月16日06:19
跑步地点：马路上
当时气温：21度左右
污染指数：70（空气质量为良）
跑步距离：6.08公里
跑步时长: 43分45秒
平均配速：7分12秒
平均心率:183次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：74厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分
连续几天没有跑步了。今天早上认真的去跑了六公里，也算是正式开启短袖跑步的日子了。
计划跑慢点的，结果后来还是快了点。平均七分十几秒的配速，跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好。
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本文标题：认真跑了六公里_2023年5月16日跑步日记
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