我发现导致愤怒的，就是这些极不可能发生而且相当不理性的恐惧。我的愤怒也是如此。
因此，现在每当我感到愤怒的时，我会问自己——我现在害怕什么？然后我会以快得不可思议的速度意识到，我的愤怒是一种无关的、非理性的恐惧引起的。于是我的愤怒就烟消云散了。
我意识到：想发火的感觉有点像这个情景。我热爱生活，渴望成长，想始终处于心流状态，我明白化解了愤怒和非理性的恐惧，才能产生真正的力量。这就是我一边肩膀上的天使。
另一边肩膀上站着一个非常愤怒的小野人。他始终处于要么战斗要不逃跑的紧张状态，总怕突然发生什么不测，喜欢无限放大自己的恐惧。
愤怒就是这个小野人的燃料。我也明白，它只是害怕而已。所以聪明的小旅行家会告诉愤怒的小野人，一切都会没事的。过段时间他们就会成为朋友，一起环游世界，这恰恰是小野人真正想做却害怕做不成的事。
——《重返世界尽头的咖啡馆》
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本文标题：2023-03-21 所有愤怒的源头都是恐惧（摘抄）
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