内地人来拉萨生活，如何对皮肤进行保养?

拉萨的生活，其实和内地的绝大多数城市都一样，只是没有那么大，那么繁华。 那么内地人来拉萨生活，如何对皮肤进行保养呢？下面拉萨头条就给大家分享一下。

初到拉萨，高原反应是第一关，人会感到胸闷、憋气、头晕、耳鸣，这是由于高原地区空气稀薄，氧气含量少又比较干燥造成的。建议刚到的时候，先休息2-3天，不做任何剧烈的运动，多喝水、多吃水果、多睡觉，吃些清淡的食物。关于高反——转给身边要去西藏的朋友吧。

等身体比较适应了，再正常活动，一般一个月以后，身体就可以完全适应高原了。当然即使如此，拉萨头条也不建议大家在高原期间进行跑跳等剧烈运动。

拉萨的夏天6-9月相对比较湿润，一般晚上会下雨，白天是晴天，空气很清新。温度最高在28度左右，夜间15度左右。夏天在拉萨生活注意防晒，出门涂好防晒霜，戴上帽子和墨镜，即使气温较高也要穿上长袖外套以免晒伤。夏季温差较大，注意随时增减衣物。而拉萨的秋、冬、春三季，天气很干燥，需要注意喝水和皮肤、嘴唇和鼻腔的保湿。气温冬天最低温度零下5度左右，白天温度能回升到10度。

而在拉萨生活，皮肤的好坏与生活习惯有很大关系:

1、高原地区需要保持充足的睡眠，少熬夜。

2、记得多喝水，每天最少8大杯，防止因为天气干燥而引起不适。

3、合理饮食、均衡的营养，多吃蔬菜水果，吸收纤维素及维生素C，可使皮肤美白。

4、拉萨的紫外线很强，所以防晒才是重中之重，除了倍数高的防晒霜，有效的主要靠遮阳帽，墨镜，面巾，太阳伞和手套，切忌在太阳下暴晒。

5、使用纯天然、高品质的护肤品，广告产品一般都夸大功效。

在拉萨，保持平和的心情也有利于保养皮肤，如果不怕脏，在脸上涂一些酥油效果更好哦！而无论你是第一次来拉萨，还是在拉萨已经度过了几个春夏秋冬，拉萨头条欢迎大家在拉萨旅人栏目写下自己的故事，无论大小，我们都愿意倾听。另外，精彩留言一经采用，我们将会赠送《西藏梦之窗》最新一期杂志。期待与你遇见。