读《焦虑型人格自救手册》

其实读《焦虑型人格自救手册》这本书，并非为了自己。因为我当然清楚，自己并非焦虑型人格。起码现在不是。遇到任何事情，我都能内心自洽、合理化解，甚至还经常会被朋友拿来说事儿：亲，遇上事儿了，借你的内心强大拿来一用~~，而我就会发给他们约翰·列侬的一句话：“所有事到最后都会是好事。如果还不是，那它还没到最后。”当然，朋友会狠狠翻我一个白眼。

这当然是日常玩笑了。但严肃的部分在于，正因为我内心强大，也享受到内心强大不会被轻易打倒的好处，我才更懂这本书的价值所在。拥有一份健康的心态太重要了。

上次去北京，见一位前同事，才知道这么几年没联系，他竟然前面几年得了抑郁症。而在我的眼中，他绝对是那种知识渊博、性格开朗豁达、善良宽容的老大哥。是的，连他都得了抑郁症，而且好几度到了要轻生的程度。这才让我意识到，抑郁症、焦虑症无处不在。

这也是我后面去研究心理学、研究抑郁症相关知识的动力所在。是的，我们个人并非可能有抑郁症、焦虑症，但我们一定要有这方面的知识和认知。如此，才能识别和帮到我们周围的人群。

就像本书作者一样，她在彻底崩溃之前，断然不会想到自己有一天会焦虑到这种程度！就像作者所描述的那样：她曾经因为过度神经紧张而焦虑慌乱，在可怕的工作汇报和求职面试前夜，我曾盯着时钟，一小时一小时地煎熬着，无法入眠；也曾手心冒汗，心脏矿调低参加一个派对，像是一个没有朋友的可怜虫，期盼着地板把自己整个儿吞没；也曾多次借助龙舌兰酒来寻求安抚，为的是让自己获得深度睡眠，摆脱这无穷无尽的焦虑情绪，尽管只是暂时摆脱；还曾在半夜无法入眠、孤单地哭泣，给自己的妈妈打电话要她来陪……

而作者其实是一位35岁、成家立业、即将当妈的已婚女性！

当然，这并非结局，作者最后成功证明：心理疾病不能、也不应该来定义任何人。它甚至不应该成为坏事儿。如作者所言：如果没有过焦虑症，她可能不会像现在这样开心和满足。

另外，作者也强调：焦虑和其他心理问题需要被常态化，拒绝污名化，并且以一种真实、真诚的对话方式来讨论，有时甚至可以用幽默的方式来面对——通常，消除焦虑感的最佳方式就是一笑置之。

现在，赶紧来体验这本书吧。因为拿起这本书，你就已经步入正轨了——你迈出了改变自己的很重要一步。