柠檬心理丨作者
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相信大家都有体会：
一个人是否自信，对这个人的影响有多大。
想要提升自己的自信，让自己不那么自卑，你需要一些方法，下面我就具体分享几个诀窍。
诀窍一
提升自我。
提升自我是老生常谈的话题了，这也是从根源上解决自卑的问题，既然你是因为觉得自己不够好才产生自卑感，那就让自己更好吧。
提升自我包括提升仪表、提升学历、提升技能等等方面，所谓“缺哪补哪”，哪个方面让你最自卑，就优先提升哪个方面。
但你要警惕，避免受社会上那些盲目制造“焦虑”的媒介影响，如容貌焦虑、财产焦虑等，我们不必与全世界相比。
有的人可能会说：
“我对自己很多方面都不满意”。
你可以遵循一个原则：
先提升最让自己自卑的方面，如果这方面难以提升或是难以改变，那么就放弃这条路，寻找其他提升空间。
另外，不必所有的方面都要提升。
有时候你将一个方面提升到一定程度，自信心就大大增加了，其他方面的不足也就自动忽略了。
如果实在不知道从哪方面下手：
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就从提升仪表开始吧。
干净整洁、精致的仪表仪态可以给自己一定的信心，如果被别人赞美了“你今天很好看呀”，你也会很开心。
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同时，学一项新技能也是万能的办法。
当你掌握了一项新技能时，除了收获别人的赞赏，那种成就感就可以给你带来巨大的自信心。
诀窍二
积累自信。
其实就是记录成功经验，这里的成功不一定要是那些惊天动地的大事，只要是让你觉得开心、有点小骄傲的事情都可以记录下来。
比如，今天自己上台演讲很顺利，口齿清晰、语速适中、心态平稳，比上一次进步多了！
又比如今天下厨，来家里做客的人都夸奖自己的厨艺，自己很自豪！
就算生活中没有发生什么很成功的事情，但通过这样的小积累，也足以让你发现自己的价值，说不定还能通过这个办法找到自己的长处所在，一举两得，何乐而不为呢？
成就积累得越多，自信也就积累得越多啦。
诀窍三
勇敢正视他人或面对镜头。
眼神老是闪躲通常是一种不自信的表现，眼睛是心灵的窗户，正视别人可以给对方传递出“我很稳重、我很自信”的信息。
如果你不正视对方，对方内心可能会想：“他是不是心不在焉？”“他是不是不太稳重？”“和我说话他觉得尴尬吗？”，也就容易影响别人对你的评价。
所以，正视他人的眼睛，这既能给自己带来自信，又能给他人带去好印象，这是一个良好的习惯。
另外从镜头也能感觉出一个人自信与否。
不少人在拍照时都会出现很不自在，表情不自然的情况，因为被拍的人会想：
我不上镜，我的鼻子不够高、脸不够瘦等等。
对自己缺乏自信，加上面对外人有点不自在，最后拍摄的效果自然也就不会很好了。
因此，如果想要塑造自信，不妨可以通过勇敢面对镜头开始，勇敢面对镜头其实也就是勇敢面对自己，表达自信的一种表现。
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