12月1日早晨净体重：56.9公斤
12月1日饮食：
早餐：一个肉包，一杯豆浆，一个鸡蛋
中午：一碗西红柿炒饭，一个苹果
晚餐：娃生日，放开的吃
100天减肥训练“第十一天”
12月1日运动：
一组瘦腿训练，一组马甲线，一组腿部塑形，走路3公里
100天减肥训练“第十一天”
这两天感觉腰围小了一点，但大腿还是好粗，继续努力吧
12月1日早晨净体重：56.9公斤
12月1日饮食：
早餐：一个肉包，一杯豆浆，一个鸡蛋
中午：一碗西红柿炒饭，一个苹果
晚餐：娃生日，放开的吃
100天减肥训练“第十一天”
12月1日运动：
一组瘦腿训练，一组马甲线，一组腿部塑形，走路3公里
100天减肥训练“第十一天”
这两天感觉腰围小了一点，但大腿还是好粗，继续努力吧
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