红灯思维就是一听到不容的观点，就习惯性的反驳，对别人提出的观点习惯性反驳，下意识去反驳对方，无论别人提出什么都会直接反驳。不带思考的去反驳，不管对错会本能的回避辩论，推演论证这件事可能是和她想的不一样，拒绝深度沟通，只接受你和我关系好你就要认同我，不能反驳我这种相处模式，红灯思维除了防卫，担心暴露自己不行和缺点，还带着急切证明自己表现，这种表现欲很容易上头，需要时刻克制，红灯思维的沟通方式或者表达让人误解，让人接受观点有时候讲话七分就够，再深究，会陷入矛盾漩涡。
习惯性防卫说的是当接触与自己认知不同的新鲜事物，或是遇到别人质疑时，下意识地逃避或反驳。
我们知道，无论看书、学习、还是交流 都是分享经验，交换观点，离不开思维层面认知层面的交流，不懂的可以问，不会的可以学，不认同的可以互相探讨，应该在听到不一样的内容后，养成习惯性的思考几秒再去回复别人提出的观点，或者顺着他的思路深入的了解、沟通后再进行讨论，不然会错失不同的新鲜事物！固化自己。
其实在现实生活中，在不涉及自身利益的时候无需去反驳，大部分人都无法互相说服，只会演变成相互的攻击或拉扯，生活中不仅仅有黑和白，还有灰色及红黄蓝绿青紫橙。。。
那如何避免这些情况的发生那，第一就是提高自己的认知水平，改变自己的思维、行为方式：第一当发生争执时，多听听他人不同的说法，遇到事情对事不对人，多跳出来以第三者的事情去看问题，不要随便绑定事情、观点、行为、评价和人一起，既不贬低别人，也不贬低自己，就事论事！再一个就是看扩大社交圈、阅读圈，接触更多的人，接触更多的事情，去更多的地方。
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