《好好学习》绿灯思维-拆书练习

I：

what：这个片段介绍了习惯性防卫（红灯思维）和绿灯思维，并给出了建立绿灯思维的方法。

why：①成长的过程就是不断让新事物、新思想、新观点进驻（绿灯思维促进快速成长）。而红灯思维（遇到一切新事物、新观点时直接说不）会让我们固步自封，阻碍成长。

         ②红灯思维阻碍我们和不同类型人的交往，可能产生沟通障碍，进而引发情感危机。

how：①打下基础认识：区分“我的行为/观点”和“我”。我的行为和观点不能代表我，新观点不是对我的否定，而是在评价我的行为/观点而已。（作者项目做得烂，只是评价了作者的行为，并没有评价这个人烂）。

         ②听完对方观点。（在听到项目做得烂这一行为评价时，不急着反驳，而是询问对方“哪些地方做得不好呢？”）

         ③换位思考对方观点的用途和价值。（从对方的角度思考，我做的项目是不是不够清晰？细节处理不当？）

         ④分析对方观点的不足，想办法完善它。（对方观点哪些我是认可的？哪些我是不认可的？该怎么完善呢？）

适用边界：以绿灯思维为行事准则，可能会少了个性，少了坚持。

A1：

        我们身边太多习惯性防卫的案例了！

        我父亲2016年以前都不抽烟，2017年年初因为与几个常年抽烟的朋友一起干活就开始抽烟了，而且抽烟的量很大。

        我试着在电话里劝他：“爸爸，你要戒烟，抽烟的危害太大啦！你都马上50岁了，本来身体就不好，你这样很不爱惜身体。”

       父亲：“谁说的抽烟伤害身体，你看你大奶奶，经常抽烟喝酒，现在都快100岁了还能自己种菜。”

        我：“这是一个概率问题，不是说抽烟了身体一定有问题，但是研究发现抽烟得肺癌的比例比不抽烟的人高很多。”

       父亲：“少用这些研究来忽悠我，你别管我。”

       我：······

       我劝告我父亲戒烟失败归根结底就是父亲的习惯性防卫在作怪。

A2：

       在生活中，我们往往对于赞扬很乐意接受，对批评和建议却常常习惯性防卫。

       我之前精心准备了一堂解决交通拥堵的实践案例的公开课，找了很多国内外的事例和研究来充实我的课堂。上下来感觉内容有点多，有点冲淡主题，但是学生对这些很感兴趣。

       课上下来我去询问师父的意见。

       师父说：“你这堂课太乱了，完全不知道你要讲什么！找的那些乱七八糟的素材干什么？你就按照教材按部就班讲多好！”

       我听了这个话当时是很郁闷的，觉得为什么师父没有看到我收集素材的创意。我难以接受。那现在我用绿灯思维来重新处理我该怎么做呢？

       ①师父的评价是对我这堂课行为表现的评价，而不是对我这个人的评价。我的行为/观点本来就是用来改进提升的。

       ②不管怎样，先听师父把话说完。

       ③站在师父的立场去思考他的评价的价值。我可以用提问的方式问他“师父是觉得素材不好？还是编排得有点乱？”，弄清楚他评价的本质。

       ④分析师父观点的不足。教材是纯理论的，要想学生明白还是需要素材。只是我的素材有点多，有点杂乱，我接下来应该删减素材，并将素材与教材理论贴合起来。

        这样的话，我成长就能更快啦！而且还可以缓解我心中郁闷的情绪。

        可以进一步思考的是：我们不仅要用绿灯思维来面对别人的观点或者评价。同时我们还要用绿灯思维来指导我们对别人的评价：对别人的评价一定落实到行为和观点上，而不要落脚在这个人上。比如“你这一块知识掌握的方法好像有问题”就是对别人行为观点的评价，“你根本不是读书的料”就是对这个人的评价，后一种很伤人。而我们要用绿灯思维来避免后一种评价方式。