定个小目标吧

儿子暑假跟爷爷回了老家，老公出差，所以现在作为“孤家寡人”的我享受着这珍贵短暂的“单身生活”。

一个人的生活实在是太自由了，下班回来也懒得做饭，都是在外面先吃完，剩下的时间就全属于自己了，特别是星期六日还有两天的双休时间，想着一定要好好放松享受一下，所以每天回来不是在刷抖音就是在玩游戏，等停下来后反而更累还很空虚，不知不觉又陷入了内耗的漩涡中。

所以还是要给自己定个小目标，没有目标的时候就没有前进的动力，会让自己每天这样浑浑噩噩得生活下去。

于是又给自己重新制定了写文、阅读和锻炼的目标，阅读已经是形成习惯了，会在每天上下班时，利用碎片化的时间看下书，但是写文和锻炼却总是很难坚持，每次给自己制定了计划，过一段时间就放弃了，后来又给自己重新制定了一个新的计划，就这样周而复始得陷入了循环的怪圈。

关于自制力的书籍看了不少，但执行力太差，总是坚持不了，之前也一直因为自己自制力太差了，感到自责和懊恼，现在也慢慢释怀了，有目标总比浑浑噩噩生活好。

制定目标的时候可以使用SMART原则来检验，S—目标要明确具体的，M—可衡量的，A—可实现的，R—相关联的，T—有时间限制的。

我这个月给自己制定的写文目标是500字以上的发文20篇，锻炼目标是每天两个keep运动，希望这次能坚持。