今天早上五点钟起来，到了五点半多才出门，外边的天空阴沉沉，刚出小区门跑了不到一公里，就下起了雨。
好不容易早起跑步一次，本来想找地方避下雨的，一想既然下就雨中跑吧。
下雨跑也挺爽的，凉快多了，感觉提速也不是很累了。
大雨就下了一阵，就停了，因为下雨的缘故，跑起来轻松一些了。
今天也不是特别累，因为现在路跑少的事，每次出去路跑都提不起速来，跑10公里还是有点累的。
人就是习惯性的动物，原来天天在外边跑步的时候，也没觉得那么累。
在一种强度下，人就慢慢就习惯了强度，肌肉都是有记忆功能的，时间一久没有强度，就会退化。
所以，做任何事情都是一样的道理，输出倒闭输入，每天养成输出的习惯，训练大脑就像训练自己的肌肉一样。
只要有耐心，一切都会发生改变的。
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