动态催眠：自我鼓励和暗示

我们要学会动态而非静态的自我催眠：

静态催眠：我很牛逼

动态催眠：我会越来越牛逼

当你说自己很牛逼的时候，很显然你明明不牛逼，你自己都不相信，怎么能催眠自己呢？而动态催眠就是我以后会越来越牛逼的，是一个动态的过程，那试想一下，谁还不是越来越好呢，这样一说可信度就增加了很多，自己我催眠也会变得更有力度一些。

所以我们要对自己说，我会越来越好。就像我每天都会鼓励自己，我的文章肯定会写得越来越好的，我的水平也会越来越好的，用这种方式提醒自己坚持。

这种自我催眠的方式，其实也是一种心理上的自我暗示，提醒自己，我还不够努力，我还可以做的更好，越来越好的路，还要走很久。当然，这种自我催眠也是间接的帮助自己建立自信，相信自己可以越来越好。

自信的人，在遇到困难的时候，往往能够从容面对，相信自己有能力解决眼前的难题。

自我催眠的自信心，还有一种能力，就是可以让人拥有一个积极乐观的心态，因为相信所有的事情都会往好的方向发展，即使现在不好，这中间还有一个努力的过程，可以慢慢调节，时间久了，就变成一种向上的态度，永远心向阳光。

当然，我说的这个自我催眠不是心理学上的用于治疗的催眠术，而更像是一种自我的情绪调节，帮助我们从某种不良状态里调整出来，有足够的能力和精力来应对生活中的各种困境。

它更像是一种“止痛良方”，能够“止痛”和“镇静”。可以帮我们放松情绪，解除焦虑，建立自信，直面人生。

所以，你看那些乐观开朗，做事果敢的人，一定是一个善于催眠自己的人。