做一件事情的时候,不够专注,不能够迅速进入状态,总是被外物或突然冒出来的想法所干扰,导致时间一分一秒过去,却什么也没有做。
比如看书前,想找个舒适安静的环境,在准备好自己喜欢喝的饮料,再弄个喜欢的背景音乐,这时脑海里想,连上音响效果是不更好?
终于看上书了,结果突然想到,某某问我的事还没回复呢,这个月的花呗还没还呢,想着想着,心思已经完全不在书上
再看看计时器已经过去了半个小时,结果心里懊恼,心情低落,看书也没有了心思(情绪低落很容易影响一个人做事效率)
建议:
1.做事之前要列计划,把一天中重要的事情都列出来,然后把一些要做的琐事,单独列一列,遇到突发事件,再单独设一列记录
2.重要的事放到一天中精力最强,最容易有产出的时间中来进行
3.重要的事情运用255工作法,25分钟工作,5分钟休息,循环
4.给琐事留出特定的处理时间,比如11-12点,这段时间可以专门给自己用来集中处理琐事
5.255工作法进行中,如果有突发时间,不去关注,如果是特别紧急的时间,可以适当停下手头工作去处理,但事后要记录并分析原因。
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