1.人
和同事讨论一些方案，当彼此有争议有冲突时，能够很自然的保持觉察，对待同事在冲突过程中挑起的一些反驳，有挑衅的话语，能够很平静的接纳。越来越喜欢这样的自己，有不完美，不抗拒，接纳自己。
2.事
运动+冥想:中午健走3公里，冥想10分钟，晚上一家人散步5公里
活动:配合推动一个紧急关键任务的落地，了解清楚背景，沟通对应的人员，落地闭环。
结果:交接了验收结果信息，一项悬着的任务完美收尾。
3.物
1）听书《一平方米的静心》，八大快乐的支柱，重听一遍还是那么的喜欢
2）阅读海蓝博士的《不完美才美之情绪决定命运》，整理完了情绪梳理的表格。
4.理
“一念嗔心起，百万障门开”，一旦嗔心发起来，曾经做了特别多的功德也没用，一个嗔心起来全给它烧掉了。
今天也是感恩的一天，感恩所有的遇见！
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