快速阅读训练——《精力管理》

阅读收获：

《精力管理》这本书主要讲了人的精力是由体力、情感、思维和意志力几方面构成的，管理我们的精力要从这四个部分进行探索和学习，并通过建立仪式感，确保执行力。

书中最让我印象深刻的部分是情感精力和意志力精力两方面的讲述。我们常常在自己力不从心的时候会略带沮丧地说，人的精力是有限的；也会在惊叹别人能做到我们不能做到甚至不敢想象的事情时，难掩艳羡地开玩笑说谁谁的精力好像是无限的。其实，在你拥有一个健康的体魄前提下，精力赋予我们每个人的能量是平等的。区别在于不同的人如何利用，消耗，或者开发我们的精力。通过阅读本书，总结了收获最大的两点：1.精力的强大源头在于目标清晰。也就是说，你首先要知道，什么对于你来说是最重要的。这一点我觉得可以和“知晓生命的意义”这点放在一起，两者本质上是一样的。举个例子，我在从事现在的工作之前，曾尝试了很多不同的职业方向，那个时候更年轻，更自由，体力精力也自然更旺盛。遗憾的是，缺少了目标，没弄清自己到底想要什么，也没思考过什么对我来说是最重要的。于是每个领域都浅尝辄止做了一点，但都没找到坚持下来的动力，以致于迷茫了近乎最好的奋斗年华。直到30岁后，从事了现在的工作，怎么形容呢，不一样的感受。那感受在不停地告诉你，对了，就是它。你能感觉到你的身体里有激情，有兴奋，有探索新知的欲望，有无限的精力。因为你知道这就是你想要的东西，并且那个目标就设定在你能看得见的地方，你所有的精力都为奔向它而蓬勃起来。这种体验很美妙。2.情感容量的最高境界，是足以驾驭所有情感的能力。只有接受那些看似相反的品质，才有可能获得最深刻最丰富的情感体验。我们都是复杂和对立的结合体，因此需要在失衡之前建立这种情感能力，才能够在对立面之间自由灵活的转换。

感谢木兰分享的快速阅读方法，用这种方法我实践了第一次的快速阅读。