说白了中医养生的几大忌，也就是说咱们在生活中不要做的事情，那么都有哪些呢？下面老辉这里和大家聊聊：
1.忌早起不带帽子
早上起床上班的朋友如果骑电动车，或者自行车还是带个帽子好一些（开车的朋友可以不带）早晨是阳气初生的时间，很容易受到寒邪的侵袭。早晨起床后外出，一定要做好头部的保暖。
2.忌阴室居住
房间里不能受到太阳的照射，会阴气较重，这个时候不要长期居住，如果要居住就要借助暖气或者空调。
3.忌湿地久坐
潮湿的地面环境不要停留过久，不然湿气过重。
4.忌汗出扇风
运动后或者出很多汗的时候尽量不要吹空调或者冷风风扇。吹吹自然风倒是可以的。
5.忌开灯睡觉
这样做影响睡眠，最好是关灯睡觉。
6.忌子时房事
晚上11点到1点这个点阳气初生，第二天醒来会很疲倦。房事时间可以提前一些。
7.忌冬暖夏凉
这里的冬暖夏凉，说的是夏天不要贪凉，把空调开的过低，冬天也不要贪暖，把暖气开的很热。
8.忌长时间看手机电视
很多朋友一看电视或者玩手机都是一整天，很伤精神，娱乐游戏都要适度，注意劳逸结合。
最后祝大家健康快乐，感谢关注。
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本文标题：中医养生八大忌
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