G161-3.0第四周周检视

G161-3.0第四周周检视（1月22日到28日）

一运动健康

1.冥想每天一座

2.跑步4次合计16公里，感冒跑两天好了。没有坚持力量训练已经排入下周每日清单中午午睡后深蹲30*3；靠墙蹲3*3；平板撑1*1

二学习

1.坚持每天育儿觉知打卡，从中自我觉知有所提高！昨天晚上要来例假情绪不稳定，烦躁得很，主动跟先生说，上了那么多课还是偶尔想发火，烦躁！我家先生边笑边走开了，任我自我调节，感恩一切！

2.病由心灭一书今天全部阅读分先打卡完毕，原计划15天阅读完，实际11天完成。深有体会！

第一没有目标就没有彼岸，有计划并落实后提前完成了任务，感觉好，才能做得好！

第二病由心灭一书从儒释道全方位剖析了身心健康与财富的关系秘籍。最终强调万事万物要遵循的中庸之道和心法，平静心的修炼和一切的根源在于孝道！

三休闲，家庭

1.孩子放寒假了坚持每天陪伴孩子阅读游戏力并例行！做了偷吃菜，百变帐篷，机器人牙刷，吵架女巫感受游戏中快乐生活劳作的乐趣，感恩崔崔的推荐！

2.次子富瀚今天首次去参加少年兵团冬令营一周，祝福他有一个难忘的经历和成长。

四亲密

1.平淡并快乐着，昨晚心情烦躁先生主动帮我这几天一直头疼的问题，去哪里搽皮鞋，先生知道后主动帮我擦得又黑又亮。

五效能

日记2篇，早睡早起7天

六社交

1.三姐妹久违的小聚，彼此分享各自最近的苦与乐，共同的目标突破自己成为讲师，把自己曾经受益的内容分享出去帮助更多人实现幸福生活！

七事业

1.颈椎，胸椎，腰椎，长短腿检查复位基本掌握并坚持工作以外时间每天至少免费帮助一人调理。上周婆婆感冒全身疼，尤其是头疼调理两次今天痊愈，妈妈重感冒后半夜睡醒不舒服，坚持调理3次全身舒服，继续坚持！你的健康我的心愿！

2.开始认真整理中医外治笔记，定心传承中医！帮助至少1亿获得脊柱健康！

3.恭喜师爷又收一弟子。

八财富

1.因上努力果上随缘。

2.省钱就是赚钱！彻底弄明白原来直接深踩刹车就可以熄火！