G161-3.0第八周周检视

G161-3.0第八周周检视（2月19日到2月25日）

一运动健康

1.开启了5周全马训练计划，本周跑步合计36公里。

2.力量训练没有做，下周要加强。固定一个时间坚持。

不跑步的日子下午3：00深蹲30*3，靠墙蹲2*3，平板支撑30‘*3

二、学习

1.坚持5：00前起床读书打卡5天，7之前两天。

2.不怨人读书心法觉知持续打卡7天。

3.樊登读书会听书10本

三、休闲，家庭

1.大年初五莲花山祈福

2.奶奶带俩小宝尽情的玩功夫龙2天，榴花公园1天。

四、亲密

1.终于把芳华看完了！感悟：做人诚实是基础，态度是关键！

五、效能

1.早起5天

2.11：00之前睡1天，11：以后睡5天，00：30一天

3.晨间日记：7篇

六、社交

1.志潮，王威约跑1次。

七、事业

1.全面调整人生方向，以正面管教讲师为目标，帮助千家万户实现和谐亲子关系，幸福千万家。

2.公益帮人整脊结善缘。

八、财富

1.因上努力果上随缘。

2.学习技艺为公益是长天命。

下周计划与调整

1.跑步以外的日子下午3：00设定闹钟深蹲30*3；靠墙蹲3*3；平板撑30*3或者20分钟以内八养生功。

2.晚饭后和孩子们共同冥想15到20分钟。

3.每周泡脚3次一三六8：30。

4.每天阅读正面管教书籍60页，5天读完。

5.了解加入传统文化组织。