半个月以来的禅定，有了从未有过的体验，最大的变化是感觉脑袋变轻了，少了以往的浑浊，情绪没有那么强烈了。我很欣喜这样的体验，在关注内在力量的时候，我很享受这样的状态。
今早居然睡到自然醒，很满足这种状态。起床的第一件事情，折好被子，上完厕所，然后开始打扫卫生，拿了两张毛巾把客厅擦得干干静静。
一张毛巾代表过去的愤怒、恐惧、羞愧等情绪，每擦一次，我就告诉自己擦去过往的愤怒、恐惧等情绪，我再用另外一张毛巾把刚才擦过的地方再擦一次，我告诉自己种下爱的种子。就这样反复，一个多小时过去了，看见明亮的桌椅，清洁的地面，犹如我的内心一样，慢慢变得干净。此时此刻我感觉到从未有过的轻松和满足。
打扫结束，我去洗漱结束，喝一杯水，开始进去40分钟的冥想。把所有的注意力都集中到自己的呼吸中，然后脑海里出现了一个事件，那是已经逝世多年的曾祖母，她临终前几天，要我给她洗澡，答应了祖母，却跑出去外婆家玩了，直到她去世我都没有给她洗澡。这个事情在我心里留下了愧疚和恐惧的情绪。直到现在，那个场景一直在我心里：我回到家，看到她的棺材停放在堂屋里，我看到小婆婆守在旁边，我想去看，可是内心充满了恐惧。我想在这个场景中，跟曾祖母做一个深度联接，我想告诉她：我错了，我没有履行我的承诺。这么多年我也一直在自责和恐惧中度过，从小她一直很疼爱我，我相信她是会原谅我的，每当我在讲这些话的时候，她带我去亲戚家玩耍的场景又涌上心头，那都是美好的回忆，让我体会到了曾祖母对我的爱。这个时刻，我忍不住流下了眼泪，我对曾祖母讲：我想你，我爱你，我也想放过自己。我伸出双手去拥抱曾祖母。
冥想结束，我感到非常的轻松，让我看到了一种选择的能力已经在我的身上开始体现。
与自己和解是寻回自己迷失的爱，太棒了。
早上陪伴孩子做完作业，中午老公还特意回家做了午餐，一家人开心吃完午餐，进入午休。
晚上老公带着我们一家三口外出逛街，去吃了我跟儿子都喜欢吃的比萨。我很享受这样的时光，在等位的时候，听着旁边的音乐，心里无比的喜悦。感恩生活让我看见心灵的需求，停下来，向内看，一些幸福满满。
哈哈，今天老公还给我挑选了一条裙子，太开心了。逛完街回来，一家三口路上步行聊天，非常满足。
今天晚上还做了两件非常有意义的事情：
1、在经过之前事发交通事故的地带时，我做了祈祷，祝福在事故中的人可以早日康复，家庭团圆，离苦得乐；
2、聊天的时候，我和老公每人给儿子三个正向的词，希望从小给儿子内心种下爱的种子：聪明 善良 可爱 有好奇心 有爱心；
今天看书《当和尚遇上钻石》获得的启发：
1、万物（小到石头，大到行星上的无情众生及蚂蚁、人类的有情从生）都拥有其终极自性；
2、万物都有潜能，潜能像钻石一样，是透明的，如果懂得看见并驾驭，就可以获得事业和人生的成功；
3、任何事物的意义都取决于我们的定义；
4、为什么想拥有千万财富，为什么想禅定修行呢？-----这两者并不矛盾和冲突，我想拥有千万财富是因为它是生活品质的保障，我希望我及家人可以获得更好的资源体验，比如美食的体验、比如到各个地方去体验不同的文化，比如去学习获得改变需要的知识；我想拥有千万财富是因为我想让父母可以去获得更多的体验，从而可以觉察他们生命的盲点和偏见，同时找到他们生命的意义；我想拥有千万财富，我想办一个修行工作室让所有想提升自己精神层次和开发心灵力量的人齐聚这里，一同共修；我想拥有千万财富，我想去印度的色拉寺，西藏都佛教的发源地学习进修并体验。我想禅定修行是想让自己永远活在喜悦当中，并且用这份喜悦影响我的家人、朋友、乃至众生。
丰盛的一天，我爱我自己，我100%接纳自己。晚安！
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