(苏霞 3月30日)
昨天朋友看我日记后留言,说我最近状态不错。
那一秒,感动于她对我的关注。
最近确实有变化,心态上,安于当下,没有太多焦躁,没有过多恐惧,情绪低落的时候也少了很多。
每天早上醒来,闭目端坐冥想,十分钟,平静、美好、喜悦,表情温和。调整到平稳自然的状态,偶尔偏离,再及时觉察修正。
人无完人,接纳自己,回归当下,专注手边事,跟女儿一起奔跑、捉迷藏、过家家、读绘本,做可口饭菜,读读书,看看电影,听听音乐。
承认自己的愚昧无知,跟随好奇心,去体验,去学习。在平凡平淡中发掘创意和乐趣。
又有一朋友看到我抖音里的玩耍视频,留言说我每天陪孩子玩。我回复笑脸和文字:陪孩子就是我的工作。
其实,连工作都不是。是选择,是乐趣,是幸福。
曾经我也万分焦虑。“与社会脱节”几乎是所有人对家庭妇女全职妈妈的定论。我也迷失过,每天孩子的吃喝拉撒睡,耗费了我所有的时间,如果遇到孩子生病,焦虑疲倦更会升级。
重新思考。孩子并没有消耗我。每个人同样拥有一天24小时,是自己选择把注意力放在陪伴孩子这件事上。价值观里,陪伴孩子最重要。
后来,我发现,之所以这么做,是因为自己童年没有得到足够关注和陪伴。
在很多年里,我总是做着同一个梦:早上醒来,屋子里只有我一个人,一种被父母被世界遗弃的恐惧,开始撕心裂肺的哭。(梦里面,我都是几岁的小女孩。)
某种程度上,两个女儿治愈了我,让我重获童年该有的安全感。也让我理解了我的母亲。我的那个梦没有重来,睡得安稳。
痛苦的原因有很多种,其中有一个,总盯着自己缺少的,总跟别人比,比财富、比名利、比健康、比自由、比高低、比胖瘦、比车子、比房子、比孩子、比美丽。
比个没完没了,却遗忘和忽视自己一直拥有的,空气、水、阳光、食物、健康、快乐、家人、朋友、老师、音乐、书籍、鸟鸣、花香,还有用来感知美好的感官:视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。太多太多。
在自我探索的路上,跌跌撞撞,起起落落,痛过哭过以后,才知道活着就很富足,衣橱里满满的衣物足够各个季节,厨房里的油米盐糖蔬菜果瓜也足以滋养身体的康健。
从前的不快乐,是因为我想要的太多。
往后,不与别人比,只与自己终生学习。没有竞争,只有创造。
最近读阿米系列书籍,刚读完《阿米 星星的孩子》,一切的恐惧和不安,缘于爱的匮乏。爱是人类能力中最可贵的东西。
愿我拥有爱的能力。也祝愿你。
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