善妒之人不快乐

除了烦恼之外，嫉妒是另一个会导致人不快乐的因素。善妒之人不快乐，反过来说，不快乐的人大多也善妒。大家应该会认同这个观点吧。

之前没有深思过这个问题，只是在罗素把嫉妒作为不快乐的因素提出来后突然觉得非常有道理。生活中常常遇到因嫉妒而不快乐的人。即便是兄弟姐妹之间也会因嫉妒而引发矛盾，但是很多人往往嫉妒了而不自知，自己不知道自己不高兴是因为嫉妒，大多数时候人们是不愿意承认自己嫉妒别人的，因为这就意味着承认自己技不如人，很少人愿意从内心去承认自己不如别人。

前两年有一篇公众号文章被多家公号转载，题目是《人最大的不幸，是见不得别人好》，也有人把题目改了改再阐述一遍，但内容是相似的，就是说到很多人见不得别人过得好，即便别人过得好不好与自己半毛钱关系也没有，但还是能让他心里不爽，这种不爽其实就是嫉妒。嫉妒的情绪在人很小的时候就有了，小孩子看到别人还有好吃好玩的自己没有，或者别人的比自己的更多更大更鲜亮就心生嫉妒，哭闹着要父母也买给自己。

但是成年人不会这么直接，成年人的嫉妒更显得暗戳戳的，如果有经常联系的关系很好的朋友突然就断了联系，也可以考虑是不是你们当中有人过的太好了，不管是自己还是对方，引发了对方的不快。很多是非八卦都是自己最亲近的人传出去的，因为跟你不熟的人对你的事情也不会这么热心。

其实很多人是不知道自己在嫉妒呢，自己不快乐生闷气但又不清楚自己为什么会这样，所以察觉自己的嫉妒心理是关键，当你知道你的这种不高兴是因为嫉妒，就会放松了。

那么化解嫉妒心理的方法是什么呢？就是学会欣赏和赞美。有句话说，这世上最不花力气还能收获最多的事情是什么？就是赞美别人，当然是真诚地赞美，而不是假惺惺的。[偷笑]

真诚地欣赏和赞美别人是双方都能获得快乐的非常简单有效的方法。从嫉妒到赞美是一个内心训练和管理的过程，每当自己不快乐的时候就认真想一想是什么原因？是烦闷还是嫉妒？察觉到内心后再训练自己朝着健康和好的方向发展，经历几次这样的训练后就会形成思维习惯，好的思维习惯会引导自己形成良性循环，这样一点点积累下来，你的人生会发生不可思议的变化。

所以专注于事情本身，把所有的精力和心思放在如何把事情做到更好，而不是关心人和人之间的关系问题，那么你的烦闷又少了一点，幸福又多了一点。如果觉得别人比自己做得好，那就自己好好努力把事情做好，而不是费尽心思去想如何把别人拉下来。这就是一个双赢和双输的选择。