朋友们，早上好。
蒙田讲，一匹马若能干净利落地停住脚步，就说明有非凡的力量。
今天的主题关于停止，我谈一下自己的想法。
1.学会停止，这需要谨慎的思考与良好的执行力。
有时一些事做久了，成了习惯，很难发现问题，比如吃甜食与喝酒，这就需要谨慎思考，仔细考量，拿出勇气和能量停下来。
比如吃甜食。我小时候在家吃得比较多，后来知道身体并不需要很多糖，并且糖会造成龋齿与肥胖。知道容易，做到却很难，每当见到甜食，我还想吃，我给自己做心理工作，反复想到坏处，慢慢吃少了，现在我基本不吃了。
还有喝酒。三年多前，因为生病我停止了喝酒。开始喝酒源于朋友喜欢热闹，一起玩，成了习惯，后来去医院检查，医生说不能喝酒了。每次和朋友聚，大家还想喝酒，我会学着克制。其实心理不好受，一是交流方式的改变，二是可能习惯了微醺的感觉。我发现，交际是需求，喝酒却不是，果断停止了。
2.不要在意沉没成本，沉没成本不是成本。
这是经济学概念，人们花了一些钱和时间后，却发现这件事不行，但一直纠结过去的投入，不愿舍弃。专家讲，不要在意沉没成本，果断放弃最好。比如，一个不好的生意，一段内耗的友情，一场没有未来的恋爱等。
3.不要太过执着，要学着转变。
有些想法需要一些外界条件，最终才能实现。太执着，往往不开心。
苏轼有一段诗。
夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。夜晚喝酒回家了，却进不了门，他拄着拐杖听江水声。
这段话的意思：他很从容洒脱地面对纷繁复杂的世界，拥有一颗平淡安静的心灵。
保持觉醒，学会停止，这需要智慧以及勇气。
加油，朋友们。
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