今天早上上午按计划进行得很好，中午吃饭有点晚，做好饭吃完已经一点零六了，计划吃完休整一会儿就准备休息了。
定的闹钟是一点五十起来，可是这一觉睡到了下午六点二十，这一下就浪费了五个小时，拢共就剩下那么一个月，这一个月能有多少个五小时？除去睡觉，白天吃饭和其他的事情，一天能把握的时间可能也就十个小时，一个月就是300个小时，300÷5=60。今天浪费了1/60的时间，而且还有那么多事情需要去做，挺严重的，希望自己赶紧调整过来。
说起起不了床的原因，我发现只要我头脑不清醒，昏昏沉沉，我就会起不来，而这种昏昏沉沉就是因为我没有紧张感，没有对自己、对他人负责的责任感，心里如果真的装着别人，觉得自己做的一些事情并不只是为了自己，而是为了亲人、朋友、人民大众(自己以后从事职业的受众群体)，那么这种信念是能够促使自己起来的，即使起来时不舒服。
解决办法：培养自己心有大爱的情怀，积极的心理暗示，背诵一些激励人的话语，在起床的时候默念，给自己“洗脑”。让自己成为一个真正有信仰的！
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