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1、我能看到这样一个自己（子我）；
2、他的核心状态是？
3、他经历了什么形成了这样的状态？
4、我想要他变成什么样子的，核心状态是什么？
5、他愿意成为新的自己吗？这是否是我们共同的目标？
（三）练习示例
第一，我看到了这样一个自己：
那年在学习沙盘的时候，摆沙盘的过程中和一些老师进行合作，大家都在往沙盘里放沙具，我也往里边放。可爱的小鸭子，游动的鱼儿，还有海星、花草树木等，大家按次序挑选着，摆放着。我特别喜欢那些绿树花草，我所摆放的东西都在沙盘的边缘，我没有往沙盘的中间放任何的东西，都是在沙盘边上种树、种花种草。
后来，教沙盘的老师和我们交流时，发现自己好像我总是在做配角的角色。
第二，她的核心状态是什么？
我觉得她的核心状态是：心里有他人，很为别人着想。起个名字：忘记了自己的人。此刻，说着这句话的时候，我有点心疼自己，心里挺委屈的。
第三，她经历了什么？形成了现在的状态？
我在原生家庭中就是一个配角的样子。我看到了一个很爱家人，但并没有照顾到自己的一个人。
家里有大哥二哥三哥，我是年龄最小的那个人，我好像都在为他们做事情服务，做饭，打扫卫生，我的名字是家人最喜欢呼喊的，因为我可以帮他们做很多小事，就像个小勤务兵。
虽然妈妈很想要一个女孩，一直为了生一个女孩，前面生了三个儿子，非常盼望一个女孩。但是，平常的话，他们总会说小姑娘有个什么工作就行了，女孩家怎么样，好像真的没有把我放到很重要的角色和岗位上。在家里，我做了非常多的事情，但是重要的角色和岗位不是我。怪不得，我二哥说我爸重男轻女呢了，怪不得我大哥也有重男轻女思想。今天，我好像明白了，平时，我为什么不想成为众星捧月的那个月，老是做那捧月的星。
第四，我想要她变成的样子是什么？
我想要她自由的做自己，想当主角的时候就成为主角，想当配角的时候就是配角。当主角的时候也乐在其中，当配角的时候也乐于奉献。
我希望她在摆沙盘的时候，在中间位置放上自己想放的东西，而不只是为整个大局做陪衬和铺垫。我看到了我自如地站在舞台上享受着，自如的在同事们中间畅谈着我的看法和我的思考......我自信地享受了这一切，我做真实的自己，自如地去做自己想做的事情，不为自己设限。
第五，她愿意成为新的自己，这是我们共同的目标。
她很愿意打开思想上和行动上的枷锁，坦然的做做主角，快乐的做配角，可以自由的切换，自如且幸福。
（四）第十一周搭对咨询要求
探索来访者自己觉得有意义的场景，咨询师想象自己像一个旅伴一样，带着好奇心、陪伴来访者探索场景，并把自己的感受、疑问反馈给来访者，帮助来访者获取更完整的场景化画面、更丰富、清晰的内在感受。
➢在场景中感知子我，他核心状态以及保护模式。
➢看见子我的恐惧和渴望，为"我们"构建未来场景。
➢如果他不接受你构建的未来场景怎
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