近年来对于早起的话题不在少数，大家对早起的关注度也比较高，也出现了早起陪伴群、陪跑群等各种群，有一部分人呢也因为早起或者参与这样的活动而改变了自己，但更多的人未必真正的做到了，也就谈不上有多大变化了。
为什么要早起？怎么早起？早起做什么？这是我今天要说的。
1.为什么要早起？
我们在网上读到，看到过好多名人，创业者都有早起的好习惯。他们的成功令我们羡慕，他们的自律早起同样让我们欣赏。
富兰克林说，我未曾见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人会抱怨命运有什么不好。
俗话说 “一日之际在于晨” 如果你能更好的掌控早上的时间，你也能更好的掌控的一天的时间。
小时候，妈妈常说“早起一时，轻松一天”，那时候不能理解。其实夏天对于农人来说，乘着天凉，太阳还没出来，赶紧下地干活，等到日上三竿了再回家休息，也是能赶出来好多活的。
如今我们每天面临着上下班，带孩子，三餐家务等的包围，拥有自己的时间其实特别少，所以早起是个非常不错的选择，阅读，锻炼，冥想、写作都可以。
世界还在沉睡中，安静的环境里只有自己，与自己共处的时光可以从每一个早晨开始，那只是属于你自己的分分秒秒。
2.怎么早起？
可能好多人要问了，起不来怎么办，太困了，或者说早起了一段时间又坚持不了了等各种问题， 这其实都正常，如果轻轻松松都做到了，那就没有人在这个事情上使多大的劲了。
只要你想做一件事，想做成一件事，就一定能做到，比如追星，刷剧，找美食等这些让我们即时快乐的事，不管有多麻烦或者多费周折，我们都会想尽办法，克服万难去做。所以说早起不算难，而且这个事情不用和其他人合作，不需要协助，独自就可以完成。所以说这个事情说起来简单，就看你的行动了，只要你想就一定能做到。
这里我们可以学习《微习惯》和《5%的改变》中的方法，从一点开始做起，比如明天早上比平时早起十分钟，过几天再早起二十分钟，慢慢的从最初的时间上来提前，让自己适应，为什么说是5%的改变，那是要保留原来的95%，一步一步来。
突然间改变太多，各方面一下子不能适应，很容易放弃。完全打乱了原来的节奏，是一件痛苦或者没有安全感的事情。
3.早起做什么？
比起能不能起来，怎么早起来说，早起做什么才是最重要的，有人终于可以做到早起了，可是很盲目，起来做什么也成了问题。
其实早上起来可以做的事情很多，我最初早起是因为加入了训练营，每天要做作业，打卡，就早起读书，写作业，坚持了21天，也写了一些心得，感觉很好。后来又参加了几个训练营，状态就没有以前好了，只是偶尔能早起，后来没有再参加了，也就不早起了。
过了一段时间，感觉这个状态不行，又开始加入了早起陪伴营，最后也是草草收场。
后来又开始跑步，这个倒是坚持的挺不错，大概有两年多，从最初的1公里，3公里，到最后每次5公里，也是见证了运动公园的春夏秋冬，整个人的状态也很好，精神气十足。
直到有一次腿受伤了，这个事情就暂时告一段落，早起之后就开始读书，也是进入了一个打卡群，大家共读一本书，每天打卡写作业，一起共读了三本书。
有一天无意中发现，以前认识的一个朋友，她每天坚持五点二十起来，直播锻炼，已经坚了三年，风雨不误，雷打不动，真的是好佩服她，最主要的是她的这个运动不伤膝盖不伤腰，只要认真按照指令做。
我以前是六点半或者七点钟起床，这个就更早了，怕自己起不来，更怕起这么早身体能不能吃的消，后来一想，管他呢，先试试，看看身体的反应，因为要那么早起床，于是就强制早睡，以保证第二天早上的状态，我从去年12月开始跟着锻炼，一段时间后感觉状态比以前好了，而且完全对身体没有影响，很开心，就跟着早起锻炼。结束后还可以再读会书，再准备去上班也来得及，一下子感觉偷来了这么多的时间，可以干两件事，实在是开心极了。
今年的三月份有一天无意中在《结构思考力》的训练营里看到一个书友在群里发《认知觉醒》的内容，每天发一部分，语音阅读，刚好那时候我自己也在读，也做了很多笔记。
我就联系她，她说她们还有个阅读群，每天早上都在做读书分享，如果我喜欢可以一起来，条件就是要做到早起和读书。
我又很高兴的加入了，当时她们在读《相信》马上快完了，说我可以先观摩一下，从下本书开始。
第二天早上六点钟她就发了一个会议室的链接给我，我进去听她们在分享，有主持人，大家轮流来讲，最后叫我分享，当时还挺懵的，一点准备也没有。
从那天起我就先用电子书和大家同步读了内容，每天也进去分享，这样跟了有三个月了，每周五天的一个阅读分享给我带来了很大的收获，从最初的不知道讲什么到现在完全可以自如的发言，晚上读书，早上分享，输入加输出，同一个内容，大家有不同的观点和解读，一起碰撞，同时也内化了知识点，感觉非常好，收获也很大，平时会把这些内容分享给同事和孩子，半年的早起锻炼和三个月的阅读输出积累使我的身体和整个状态越来越好。
清晨荷花
这是我早起的一些经历和感受，其实早起还可以有很多事情可做，做你喜欢的事情，哪怕没有，出去呼吸一下新鲜空气，逛逛早市，感受人间烟火气都是不错的，早起的时间就是多出来的，早起就是赚到。
还是那句话，“一年之季在于春，一日之计在于晨”，愿我们的每一个清晨都充实而满足。
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