抑郁症不是你的错！它是个社会问题，可以用社会学理论“治疗”！

作者：周云骞，心理咨询师，心理社工，催眠治疗与精神分析探索者，超心理学爱好者。我是有着博爱情怀且思绪飞扬的学者，满脑子稀奇想法的梦想家，INFP特质哲学诗人，后现代综融取向的心理与社会学者。

我是个离群索居但又心系苍生的古怪的人，孤僻而温暖！30多岁的人，80多岁的心。站在虚伪和丑恶之人的对立面，揭示其本性，还社会真相！在他人说我清高，愤青的时候，我就把自己心里最柔软的、最底层的部分剖给他看！来证明我虽然批评他们，但是我仍然完整地接纳他们！仍然爱他们生动有趣的灵魂！

抑郁症不是你的错！把自己心里最柔软的、最底层的部分剖出来

那些一般人认为是个人毛病的抑郁症、恐怖症、强迫症、甚至是诈骗犯，性变态，在我眼中，都不是他的错！心理学上有一个原理叫“基本归因错误”，我们往往把他人的失败，都看成是他人的能力和道德问题，把自己小小的成功放大为能力卓越的必然结果，忽略了情境因素！踏出家门，总认为倒霉的事情不可能发生在自己身上！对他人的小概率事件指指点点，殊不知，人的一生中，每个人遇到倒霉和好运事件的概率都是大体相当的！都是一半一半！

我喜欢联想，喜欢从较高的视角解读社会现象。就算你读不懂，我也不会讨好你！不做标题党，你爱都不读！读多了一眼就懂的鸡汤文，你会变得越来越笨！心灵鸡汤更治不好你的忧郁症！越来越不会思考！我只写经得起时间检验，10年，20年以后还能有价值的文章。引导你放下手机，回归到书本，在想成就一番事业之前，强迫自己读完300本心理学书籍，这些书籍是教你活出精彩的生命之书。我把300本心理学书籍的书单在我头条号置顶，就是提醒你，要把时间花在更有意义的事情上面！我带大家用3年时间读完这些书!你的抑郁症不治而愈！

心灵鸡汤治不好你的忧郁症！

社会变化太快，而我们却需要慢下来！只要你喜欢心理学，每天花2个小时学习，你所损失的全部的金钱和机遇，都会在不远的将来全部还给你！追寻先贤的足迹，探索真理，管他别人怎么议论你，管他明天吹的东西南北什么风！

今天的题目是《抑郁症不是你的错！它是个社会问题，可以用社会学理论“治疗”！》。所谓抑郁症，查百度百科，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

再解释，什么叫社会问题？社会学是这样定义的，社会问题是一种普遍的社会现象，当社会矛盾发展到一定程度，成为一种明显而又普遍的现象的时候，就会产生社会问题。广义的社会问题是，泛指一切与社会生活相关的问题；狭义的社会问题特指社会病态和失调现象。指的是在社会运行过程中，由于存在社会结构和社会环境的障碍因素，影响社会全体成员或部分成员的共同生活，对社会正常秩序甚至社会运行安全构成一定威胁，需要动员社会力量进行干预的社会现象！从这个定义来看，抑郁症因为至少已经危害到了10%以上的人口，严重影响到了社会生活，个人力量已经无法根治，必须国家、社会、家庭共同干预！抑郁症，俨然已成为社会问题！

抑郁症，俨然已成为社会问题！靠个人无法完全解决！

当前的世界正处于一个人类有史以来最剧烈的社会变迁的时代，中国是世界发展最快的国家！社会结构日益分化和整合。个人承担越来越多的角色，原来承担多功能的单一社会组织向承担单一功能的多种组织转化。劳动分工的发展，科层制结构下，人的地位和角色也出现了分化，社会越来越多元，社会越来越创新，社会的高度理性化，社会财富在快速增长的同时，也造成了人与人之间的隔离，许多人因个人天资差异没有找准发展方向，导致发展不顺利，失去了继续角逐的机会，沦为边缘人。抑郁症，大多发生于这类边缘人群中。得不到及时治疗，发展成精神分裂症、重型强迫症等。目前只有很少的精英人群，得到了完全康复的治疗，大部分人，还是带着病痛继续马不停蹄地工作。

一、社会整合理论

涂尔干（迪尔凯姆）是法国著名社会学家，他提出了社会整合理论。他认为社会整合有两种类型，一种是“机械团结”，另一种是“有机团结”，传统力量统治的社会靠“机械力量”团结，传统社会就是“同质化”的社会。现代社会是“异质”的有机团结，整合程度更高。社会整合程度高，抑郁症就由此产生。试想，在30年前，从单位制里偷偷溜出来去大街上卖个茶叶蛋也要被单位扣上投机分子的帽子，那个年代每个人的社会地位、承担的角色、家庭收入、人际关系，都差不多，社会很团结，很同质化，无需过分整合，社会井然有序，抑郁症就只在极少数特困人群和突发自然灾害和丧失亲人的人群中发生！

80年代，同质化的时代：抑郁症不是社会问题

二、文化失调理论

美国社会学家奥格本在研究社会变迁时提出了文化失调理论。社会变迁是社会在一种发明打破旧均均衡状态后做出调节以寻求新的均衡的过程：由于调节并不是迅即，因此常常会产生文化失调现象。一般地说、文化中的物质部分首先变迁，其次是文化的精神部分，最后是文化中的风俗、习惯发生变迁。这种现象称为"文化滞后”，或“文化堕距”。文化失调理论认为，现代的许多社会问题都是由于找f门的道德观念不能与我们的技术发展相适应引起的，这种文化严重失调现象是现代社会问题产生的主要根源。

在当今中国，经济迅猛发展，物质极大繁荣。连哲学家、大学教授都蠢蠢欲动，敷衍科研，想从快速发展的经济中捞一桶金，可以让自己和家人过上“面朝大海，春暖花开”的衣食无忧的生活！现代人心里太多的不安，即使是他们已经获得足够的生活资本之后依旧如此。所以马斯诺会说，真正能达到自我实现的人只占人群的1%。马斯诺说：“对于自我实现者，每一次日落都像第一次看见那样美妙，每一朵花都温馨馥郁，令人喜爱不已，甚至在他见过许多花以后也是这样。”这正好是与马斯洛的自我实现的人的特征形成了鲜明的对比。

马斯洛的自我实现

因为文化滞后于物质，大部分人都要在物质富足之后，才会想到精神富足。我们的道德观念作为文化的一部分，不能和科学技术的发展相适应。在社会快速发展中，会有制度的真空。比如在电子商务发展了18年之后，才把《电子商务法》的立法提上日程，许多人在这18年间钻制度的空子，实用非正当竞争的手段获得利益，却免受或很少受到社会惩罚。人的道德这杆秤失去了平衡！当年为转基因奔走相告的最终仍然无力改变社会现实而抑郁崔永元不就是个例子吗？当年我作为一个电商创业明星，我看到了令人敬佩的前辈使用非道德的手段，获得经济利益的行为，我也感到痛心和抑郁！美国社会学家默顿提出了社会失范论，人们用社会认为合法的手段不能实现自己的文化目标时，就会有共同的反应——越轨行为，或说是社会失范行为。好的越轨行为就是创新，一般的越轨行为就是隐退，不好的越轨行为就是“形式主义”、“官僚主义”、“犯罪与反抗”。

有人说，抑郁症患者都是心地很善良的人，确实说的就是这层意思! 这类人坚持自己的道德底线，不愿意随波逐流，一方面要融入社会，养家糊口，一方面要保持人的价值和尊严！这趋避的冲突，导致了他们的抑郁！

抑郁症患者都是心地很善良的人的解释：奥格本的社会变迁中的文化失调理论

二、社会解体理论

社会解体，是与社会整合相对应的一个概念，它是指社会规范对社会成员的约束力减弱，社会凝聚力降低，使原有的社会秩中无法维持和继续下去，而逐渐被新的社会制度所替代的过程，社会解体论的代表人物是美国社会学家托马斯，他的理论认为，以亲属、情爱、朋友等关系为内容的非正式关系对于人们社会行为的影响远比正式的社会关系(如同事关系、上下级关系等等)更为重要，前者的整合程度决定着整个社会的整合程度，社会解体就是这种非正式关系的解体，当社会生活中的共同规范消失、共同体观念缺乏或消失时，就会产生社会解体现象。社会解体是最严重的一种社会运行状态，一般并不常见，最常见的是社会解组，即虽然社会中出现松散离析的现象，但仍然保持在原有的社会制度结构、社会体系之内，这种社会状态称之到社会解组，社会解组有三种形式：

一是失范，即社会生活中没有一套现存的社会规则和规范来指导人们应该如何行动。比如同性恋人群，没有法律规范他们的权益和义务。导致了中国3000万的同妻的产生，由此带来了抑郁和焦虑！以及带来了严重的家庭问题。还比如中低收入的抑郁症患者，他们的治疗不包含在医疗保险的范围之内。患病后失去了经济贡献，社会制度将他们排斥在外。一旦患病，要不求助亲友，要不就是听天由命。

二是文化冲突。即社会生活中两种相互对识的价值规范和行为方式同时并存，使人们无所适从。我们的社会，既有传统的礼俗，比如男大当婚，女大当嫁，读书就要光耀门庭；还有远亲不如近邻！又有多元化的思想，比如追求婚姻自由，思想自由、言论自由。传统礼俗社会受到前所未有的的挑战，这两者冲突的结果，就是一部分人患上了抑郁症！

三是价值崩溃，即价值规范与行为方式完全紊乱，人们各行其是，社会解体理论认为，社会问题源于社会解组，社会解组则源自社会变迁，社会急剧变迁时，都会破坏原有的动态平衡，使传统社会的权威、约束和控制日益减弱。因此，对社会问题最有效的解决方法，就在于要尽快重建社会规范和秩序，重建社会均衡体系。

比如弱势群体的抑郁症患者的治疗，要有商业的保险和国家的保险的双重保护，心理咨询师和心理治疗师的培养和考核要严格监督下进行！同性恋者的权益、同妻的权益要得到保障，心灵创伤儿童的危机干预要及时和彻底。这些制度的重新建立，就是为了防止只说不做的官僚主义，导致更大范围的价值规范和行为方式的紊乱现象。我们期待未来的几年内，国家能逐步解决这些问题。

留守儿童：心灵创伤儿童的危机干预要及时和彻底

四、价值冲突理论

价值冲突理论观点认为：由于所处的社会地位和经济利益不同，人们对同一问题会有完全不同的评判标准和不同的立场、态度等等，因而在采取某种措施改变某一社会现象时，常常会引起群体无休止的冲突。该理论提倡研究社会利益，主张价值冲突来研究社会问题。冲突不仅仅是一个主要的事实，而且是许多问题的主要成分之一。所有的问题都源自“文化价值上的冲突！”他们主张三种方式解决价值冲突，一是交涉，二是达成协议，三是使用权力。

学会了自己和自己交涉和达成协议，把抑郁症扼杀在摇篮里

抑郁症的产生，首先是一个负面的情绪，缺乏排泄的出口，然后被不断施肥灌溉，酿成了狂风暴雨。这个负面的情绪的源头就是价值冲突。价值是一个哲学范畴，他不是真理，他是可以不断变化的。我们如果找到了解释负性事件的原理，找到了排泄负面情绪的出口，学会了转念，学会了自己和自己交涉和达成协议，就能将价值冲突带来的抑郁程度降到最低！把抑郁症扼杀在摇篮里，就不会上演自杀的悲剧！

我是你们心理学的好朋友周云骞，带你3年读完心理学本科和研究生的全部课程。我不仅是心理学者，也是社会学者，我也学过管理学。我知道社会运作的基本规律，能看透许多纷纷扰扰现象，给出其背后的解释。我之所以对大家不离不弃，付出又不求回报，其动力源自我曾经27段抑郁经历带给我的感动和深刻体悟！我不求存在感，我也不和别人比智商和能力，我只想用我的学到知识，唤醒更多人的觉知。心理学，我们一直在路上。

心理学，我们一直在路上

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