得到学习笔记
保持幸福的关键：感恩和多样化。
感恩
你要有意地品味某件事的状态，或者有意地培养感激。
在某个特定时刻，通过更慎重地关注自己快乐的根源，你会将这种快乐保持更长的时间。
多样化
多样性也可以让人获得更长久的快乐。
如果“每天都有很多难忘的、积极的事情发生”，你的大脑就不会很快适应任何一件事情。所以，你可以多尝试不同的能让你快乐的事情，“你的经历越多样化，就越容易记住，也就越容易对你的幸福感产生影响”。
得到学习笔记
感恩
你要有意地品味某件事的状态，或者有意地培养感激。
在某个特定时刻，通过更慎重地关注自己快乐的根源，你会将这种快乐保持更长的时间。
多样化
多样性也可以让人获得更长久的快乐。
如果“每天都有很多难忘的、积极的事情发生”，你的大脑就不会很快适应任何一件事情。所以，你可以多尝试不同的能让你快乐的事情，“你的经历越多样化，就越容易记住，也就越容易对你的幸福感产生影响”。
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本文标题：Day392 怎样获得更长久的快乐
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nnmgkqtx.html
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