建立长久的快乐获得机制

建立长久的快乐获得机制

有人说，人生来就是痛苦的，快乐总是少的可怜，即使中彩票也只能让人高兴一阵子，而很多中彩票的人结局甚至是痛苦和悲惨的。

快乐如何产生？生理上，快乐的本质是多巴胺和血清素；心理上，当现实达到或超过自己的预期会产生快乐。

自由主义让人们跟随自己的主观感受生活，以获得快乐。我认为这是靠不住的。首先人具有社会性，在获得社会资源（安全、食物、教育等）的同时外部环境对我们的行为诸多限制，客观上人很难有真正的自由；其次，主观感受往往由本能欲望驱使，是即时和短视的，欲壑难填，大部分时候财富和权力等的增长赶不上欲望的膨胀。因此，佛教认为正是追求主观快乐感受这个行为本身让人变得不快乐，想获得长久快乐就要尽量地让内心“无所求”。

另外，在生理方面快乐实为快感，而在精神层面快乐的内涵则更为丰富，例如，当人们做自己喜欢的事业即使不赚钱也会有快乐，而母亲喂养婴儿再辛苦也总会说孩子给她们带来了无尽的快乐。

因此，我认为要想获得长久的快乐，需要找到自己的价值和兴趣所在，价值大多建立在责任之上，兴趣则属于自由之列，责任给人以长久的动力，而自由让人释放本能和天性，责任为主，兴趣为辅，这样在人生的道路上，你一定体会到快乐多于痛苦。