1 | 梦想成真后，你就快乐了吗？
有个女朋友，我的人生就幸福了。有了女朋友后，可以和她一起上课，一起吃饭看电影。
有一天这个梦想实现了。和她一起上课，一起温习功课，一起逛街。可是奇怪的是，我并不觉得幸福快乐，反而觉得痛苦。
有了女朋友后，烦恼也增加了不少，例如顾虑对方的感受，配合彼此的时间等等。
我们想要的的东西，最终可能变成我们想象不到的痛苦。你求了半天的东西，到头来变成一场恶梦。——《遇见心想事成的自己》
2 | 为什么得到了想要的东西，却不快乐呢？
我们都有过这样的经验：看上了一架手机，有了它，我就会开心。看上一套衣服，买了后我一定会很开心。
当我买了它，我确实很开心。但是这份开心持续不到半个小时，就消失了。
就像广告里说的，购买这个产品，你的人生就会幸福。买了喜欢的产品，我们确实会感到开心，但是这份开心是非常短暂的。
所有透过外在事物所引发的开心，都会消失。如何验证呢？
回想自己的经历吧，买了新的玩具、新的衣服、遇到开心的事情、谈恋爱、得到工作机会等等。这些开心有哪个得到了后，开心维持了很久的呢？
3 | 如何得到长久的快乐呢？
如果你身边有小孩子的话，你会注意到一个现象：小孩子是个很快调节状态的高手。哭完后，马上就进入平常的状态。而大人呢？
比起大人，小孩子更加擅长活在当下。玩耍时，专心玩耍。看戏时，专心看戏。做功课嘛....
著名的灵性成长导师芭芭拉·安吉丽思，在她的著作《活在当下》这本书书提到了，快乐的方法：全神贯注于当下的经历和感受。
如果你正在和孩子玩耍，把注意力完全放在这件事情上。如果你正在工作，把注意力完全放在工作的事情上。
如果你正在旅行，那么就把心思完全放在旅行上，而不是工作。专心留意周围的环境，品尝这里的食物，留意当下的感受。
此外，在《练习的心态》这本书中，作者也提出了类似的方法。专注于当下的事情，不只能使更开心，还能提高我们的办事效率。
//
我们都是活在未来的高手，却不擅长于活在当下。这导致了当期待的事情到来时，却无法体验到想象中的快乐。
因为我们的思绪和感受在未来，而不是当下。所以把自己的思绪拉回当下吧，留意当下的美好，让当下的自己快乐吧。
最后，引用《活在当下》书中的话作为结尾：
要是你不懂得怎样充分享受手上的500元，就算有了5000元甚至500万元，你也还是无法享受。
END
以上就是今天的分享啦。如果喜欢我的文章，请帮我按个喜欢。如果想看到更类似的文章，欢迎关注我哟。
我是出售正能量的哥哥，我们下次见~
文章备注
图片 | UNSPLASH
参考 | 《活在当下》《遇见心想事成的自己》
备注 | 无戒90天成长训练营
网友评论