今天下载了薄荷健康的APP，希望体重能减下来几公斤。
1.
早就感觉自己胖了，但是懒得去称一下体重，即使体重秤就在茶几下面。早晨出去散步还是喜欢吃那种山东的煎饼果子，即使知道它热量很高，虽然外加了一杯黑咖，不过一天下来总共热量还是太高。
虽然在外面散步走的路程比较远，但是耗时太长，达不到很好的减肥效果，并且潜意识认为自己辛苦运动了，就开始补偿自己，控制不住自己，忍不住吃了太多美食。
哎，人生就是这样，理想很丰满，现实很骨感。在减脂的日子里我依然管不住自己的嘴巴，照这样下去，不久未来就会变成一个大胖子。
2.
认真反思一下，其实我对自己并不怎么自信。从本文第一句话就可以看出来。都不敢说自己“一定”减下来几公斤，只敢说“希望”减下来几公斤。
我到底在怕什么呢？
怕自己坚持不下来，担心自己打自己脸？应该就是这样。我是一个谦虚的人，也是一个要面子人，不敢说大话，怕人家笑话。担心自己说出“减肥”几公斤，到时候没有达到怎么办？
达不到目标又能怎样？顶多惭愧一下，下次再加把劲就是了，可是我居然会考虑这么多。
“世上本无事，庸人自扰之”，就是形容我这种人。事情还没去做就想了这么多后果，用“希望”而不敢用“一定”这个词，就是在心理上给自己留下了退路。
退路都留下了，前进的动力会有多大呢？动力肯定是有的，只是遇到困难时，克服困难的勇气会有多大？会有“置之死地”的勇气么？会有不达目的不罢休的坚韧么？
所以，留后路，就是为自己以后的失败找理由。
但是本人又自恋的很，担心失败后自己受到周围的暴击，所以现在就在心理层面，为以后自己的失败准备好保护的盔甲。
希望以后（又“希望”了）能改正这个毛病。
（又提“希望”，还是不敢说“一定”。）
3.
现在许多小朋友经常在朋友圈发个内容，大意就是“我要在什么时候要干成什么事”。不管结果如何，我认为这挺好，大方不纠结。
把自己想要实现的目标说出来，亲朋好友可以监督鼓励，即使有些人可能会讽刺挖苦，也许会受到些打击，但是跟平时受到的鼓励相比，表达出来还是划算的。因为人的意志力往往不够强大，即使你努力了，但是你长时间收不到信息反馈和对应的鼓励，人们会不知不觉间自己的激情就熄灭了。这就是为何心理学家都强调：“关注，鼓励”，会让一个人更容易成功。
所以，勇敢地把你的目标说出来，成功的概率会更大。当然，目标说出来了，就要脚踏实地，战略战术都要顾及到。
减肥是这样，写作也是这样。不要藏着掖着，说出你的目标，说出你的愿望，然后死磕不放松，一定会有成效。
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