三伏天好好睡觉比吃什么都补！
熬夜、睡不好的人尤其要注意天越热，睡眠越容易出问题！
夏应心，夏天心气旺，对心血的需求量也相应增多，中医认为，“血养心，心养神”，心需要更多的血来滋养；如果心血不足，心火很容易烧起来；而心藏着神，心火过旺，心神不得安宁，人会感觉很烦躁，静不下来，翻来覆去的，东想西想的就是睡不着，这叫虚烦不得眠！
另外，肝藏血，人卧则血归于肝，睡不好觉又格外容易肝火旺、肝血不足；最后肝火心火一起烧，让人心烦气躁、入睡困难、睡眠浅、爱做梦；肝血、心血不足，睡眠更不好，人也老得快，进入一个恶性循环。
如果你最近睡眠不好、熬夜、操心劳神，一定要及时补养，把肝血、心血补起来，让肝火心火往下走，推荐每天睡前吃三粒甘立康。
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本文标题：睡觉能治大病
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