最近一直在研究减肥的事情。因为自己生完两个宝宝，体重一直在疯涨，尤其这两年从来没有管住自己的嘴，结果我的体重从108斤一直飙升到160多斤。期间我也尝试过减肥，都是运动加节食，结果每次体重跌到150斤的时候，就不再往下跌了。我也就坚持不住了。
这两年体重一直起起伏伏在160斤左右。从去年开始，我的身体发出了各种警告，抵抗力越来越差，越来越容易感冒。每次感冒吃药打针都不见好，甚至挂吊瓶也让病情起起伏伏。每次爬到六楼都感觉特别费劲，要趴在床上歇一会。
我知道自己必须减肥了。于是，我开始运动，也稍微控制了一下饮食。但是收效甚微，体重几乎是纹丝不动，这让我非常气馁，也更加容易放弃。
在七月份，我准备开始夏练三伏，每天都要锻炼，从一天半小时到一小时，到一个半小时，汗流了不少，体重几乎是纹丝不动。一个月的时间瘦了不到一斤，而且稍微吃点饭体重又回去了。这让我直接放弃了运动减肥的想法。
小舅妈看到我再朋友圈发的照片，告诉我她也在减肥，而且瘦了好多。她只是改变了自己的饮食习惯，就轻松瘦了下来。这让我非常羡慕。但是看到她做的减肥餐，似乎是寡淡无味。而且好像看起来非常麻烦，我就懒得做了。
看着自己一身肥肉，我真的特别苦恼。七月份二十多天的锻炼，我虽然没有瘦下来，但是感觉体质好了很多，已经不那么容易感冒了，而且爬楼也感觉身体轻盈了很多，不是那么费劲。可是这几天我们这里一直是高温天气，我真是懒得动。我这么懒下去，会不会体质越来越差呢？真得好担心。
在快手看了讲健康饮食的直播，我想自己首先每餐炒菜放的油都已经严重超标了。那么我炒菜的时候少放一点，多吃点青菜，少吃点主食，也许就能瘦了。吃了几天以后，我称体重一看，给了我一个惊喜，我竟然开始掉秤了。
我现在已经从161斤掉到了153斤，而且每天早晨起来都在瘦。这几天瘦的比较慢，每天只是一两而已，我看了一下，自己的蛋白质偏低，而且基础代谢和水分含量都不够，我还要继续改善自己的体质，也许这样就能瘦的快一点。加油！
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