美文网首页
我的“星星法则”

我的“星星法则”

作者: 木子8 | 来源:发表于2018-03-21 19:47 被阅读0次

发现“星星法则”

        时光飞速,2018年即将过去1/4。内心无比焦虑:年初信誓旦旦的那些新一年计划,基本都没能落实到行动上。比如:每天6点起床,每天晨间阅读1小时、每晚24点准点休息......

        如何才能让自己言行一致,从新年旧貌像,快速转换为新年新气象呢?

       很幸运,遇见了刘派先生的《2018,重启我的人生》。他强烈推荐,介绍了美国知名个人成长畅销书作家马丁.麦德斯(Martin Meadows)出版了的最新力作《如何做出一项持之以恒的改变》(A Shot Book On Making Permanent Changes)。

       作者马丁.麦德斯(Martin Meadows)本人是个喜欢“改变自己”的狂魔,他说要在12周内瘦30磅、在4周内写完一本400页的小说、一年内掌握两门小语种、洗冷水澡以及冬泳,并且最终全部做到了!他说:“我不是喜欢自虐,只是喜欢探索,我还能怎么离开人生的舒适区?我还能做些什么改变?”

       他在书里强调的核心观点是:那些能持续不断地改变自己的人,并不是有什么超能力。借助一套完整的“星星法则”(STAR RULES),你也可以成为不断改变自己的人!


学习“星星法则”

         这个"星星法则"一共有四步,分别是开始(Star)、奖惩(Traction)、坚持(Adherence)、修正(Refinement)。

第一阶段:开始(Star)

       马丁.麦德斯说:人只会做出那些他不得不做的改变。如果你的计划对未来生活没有影响,你为什么还要和自己过不去呢?为此他建议:在做任何计划之前,要先想清楚:

1、我要改变的动力是什么?

2、这个动力够强大吗?

3、我为什么非改变不可呢?

       开始改变是很痛苦的。他又建议如果你想减少痛苦,还有以下两个小窍门:

1、给你的改变加入一些更轻松、更快乐的“陪伴条件”。

2、加入一些想要做相同改变的群组。

第二阶段:奖惩(Traction)

       经过了第一阶段,你已经有了充足的改变动力,但是这样做,每个人就能老老实实地完成改变了吗?呵呵,别太高估自己的执行力......作者说,要想真正改变自己,还需要由两个环节组成的“奖惩方案”。

环节一:和亲近的人说出自己想要做的改变(Verbal flag)

据作者观察,把“改变自己”和“维护个人的公众形象”联系到了一起,这可是很有效的。

环节二:承诺合同(Commintmengt contract)

作者说,只会耍嘴皮子还是不够的,最好能带上点真金白银。

第三阶段:坚持(Adherence)

       作者说,在你有想放弃的念头时,不要想坚持下去会有好处,而要思考,放弃会带来哪些不幸。

这种心态其实还有经济学上的解释。在投资决策理论中,有一个概念叫“厌恶损失(Lose Aversion)”

就是说,相比于获得收益,人们更愿意去规避损失。

       这种决策机制是有历史和心理依据的。因为在远古时代,人们少打了一天口粮,就会面临饥饿至死的风险。但是获得额外的无法保存的食物,并不能让你的寿命更长一些。

       虽然在投资中,“厌恶损失”会带来很多不理性的决策,比如在调整资产结构时,人们往往卖出组合中“盈利”了的品种,而留下仍然“亏损”的品种。

       但作者说,你可以利用这个“厌恶损失”的心理,帮助坚持“改变自己”。每天多想一想:放弃了的话,多少苦就白吃了!

第四阶段:修正(Refinement)

       俗话说,养成一个好习惯需要21天,但是在21天后,你可不能沾沾自喜,搞不好一不小心前功尽弃,回到过去的状态了。所以,在一个习惯初步养成后,你要做的也不是无调整地重复。相反,你可以思考:还能如何修改计划,让这项改变更适合我一些?

       任何一个好习惯也是因人而异的,勤于调整、找到最适合自己的方案,才是让改变计划坚持下去的不二法门。


践行“星星法则”

第一步:开始(Star)

目标:

2018年猎头业务创收,税后收入从  x 万元/月,提高至>=  y万元/月。

思考:

1、我要改变的动力是什么?   

在深圳福田或罗湖购买一套60平方米、两房一厅的房子。

2、这个动力够强大吗?  

计划购买60平方米的两房一厅。

假设:7.0万元/平方米,累计房价420.0万元。

首付费用:126.0万元/年

供房20年:月均还贷1.92万元,累计每年还贷23.04万元、累计20年还贷460.8万元。

费用1-首付费+房贷费=586.8万元;

费用2-装修费:30.0万元;

费用3-置办家私:10.0万元。

累计预算费用:626.8万元。

3、我为什么非要改变不可呢?

(1)尽快接父母到深圳生活,提高父母晚年生活质量;

(2)长期的、最稳健的投资计划。

第二步:奖惩(Traction)

 为确保持续挣钱的动力,主动自愿设置两个奖惩环节。

环节一:在大家族公开自己想要做的改变。

环节二:承诺合同(Commintmengt contract)

让弟弟监督,签订承诺合同。

第三步:坚持(Adherence)

坚持挣钱!!!

分析:如果不能保证每月约定的税后定额收入,带来的直接后果:

1、收入不够,买不起深圳的房子。

2、长期和父母分居两地。一年365天,每年和父母只有大约10天的团聚时间。

3、放弃了最好的投资途径。

第四步:修正(Refinement)

除了猎头业务收入,尽快创造其他斜杠收入。

相关文章

  • 我的“星星法则”

    发现“星星法则” 时光飞速,2018年即将过去1/4。内心无比焦虑:年初信誓旦旦的那些新一年计划,基本都没...

  • 星星法则

    上个月末,我想开始跑步,找回我失去已久的跑步习惯,于是我想到了星星法则。 很多时候,我们想做一件事,但总是拖延不去...

  • 什么是爱?

    1 《阿米星星的孩子》里面讲到, 这个宇宙的法则, 就是爱。 2 其实这个宇宙的法则, 并没有那么复杂, 就只有一...

  • 星星,我的星星

    夜幕沉沉 笼罩着 仿佛 失去了我的一切 这时 我的眼帘一片漆黑 我心爱的 星星 这时的你又在何方 我多么渴望 你能...

  • STAR法则

    一个结构化的表达模型: STAR法则 当你用STAR法则去展现故事的时候,这个故事就会变成一颗星星 S(Situa...

  • 《梦想成真法则》心理学解析——它究竟能让哪些梦想,真的成真?

    凡是对着蜡烛和星星所许下的愿望 都可以实现 这就是梦想成真法则真正的意义! ——L 一、梦想成真法则——原理! 梦...

  • 我不是小丑

    宿命是个很严肃的话题 在运动的法则下 因果总是循环进行 抬头仰望浩瀚的星空 不禁深深同情散落的星星 也许星星不像我...

  • 补:养成新习惯的星星法则

    〔得到红包DAY39〕 1、开始?问清楚自己为什么这样做。 2、设置奖惩答案,通过朋友监督自己,进行合同承诺。 3...

  • 新年新气象,如何规划2021?---我的2021心愿清单

    一,如何养成新习惯? ★星星法则(STAR) 1.开始(Start) 要想做出改变,先说服自己:我为什么必须这样做...

  • 我的星星

    今天晚上我看到了星星,在武汉感觉星星很少见,一是客观的空气质量和光污染因素,二是视力因素,还有可能就是抬头的次数少...

网友评论

      本文标题:我的“星星法则”

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nnrnqftx.html