二月不减肥，三月徒伤悲。

我们都渴望狂吃不胖的体质，这样可以肆无忌惮的吃吃喝喝。

但是，那是不可能滴，除非你去切胃。

为了保持良好的身材，我们平时得多加禁口，但是经过春节的一翻洗礼，似乎一切都完了。

过完年才减肥？

过完年都三月份了，

在开始减肥都快四月份了，

要出明显的效果就到了五月份了，

再来两个月的加上效果，2018年就又过去一半了。

是不是觉得目标实现遥遥无期，又想放弃了。

但是请不要沮丧，要想减肥就从现在开始，你努力了有可能有回报，但是你不努力就一定没有回报！

二月不减肥，三月徒伤悲。

╬运动指南

我也没啥运动技巧，每天坚持跑步要到30分钟以上才会在慢慢消耗脂肪，所以时间你懂的。

坚持塑身练瑜伽，网上可是有很多教学视频哦，所以你懂的。

我听说，每天做仰卧起身一百五十个以上，两个月就可以练出腹肌哦，这是听我室友说的，开学我准备试一试撒。

╬饮食指南

①早餐打卡

二月不减肥，三月徒伤悲。

②午餐打卡

二月不减肥，三月徒伤悲。

③晚餐打卡

二月不减肥，三月徒伤悲。

以前有个朋友跟我说，她减肥啥药也没吃，两月瘦十斤。

z同学跟我说，她之前为了减肥，除了两天一个苹果只喝矿泉水，顶着半夏天30多度的太阳风雨无阻一天暴走4w米，一个半月瘦了60斤。

所以想要成功减肥，成功变美可是要付出代价的，相信你是一个有潜力的胖子，为了目标gogogo！！

二月不减肥，三月徒伤悲。